摘要：橙皮苷是一种广泛存在于柑橘类水果中的黄酮类化合物，具有多种健康益处。作为一种多功能的天然化合物，它广泛存在于橙子皮中，具有广泛的健康益处，特别是在抗氧化、心血管保护、抗炎和抗癌方面表现突出。尽管橙皮苷通常被认为是安全的，但过量摄入可能会导致一些副作用，如腹痛、

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橙皮苷是一种广泛存在于柑橘类水果中的黄酮类化合物，具有多种健康益处。作为一种多功能的天然化合物，它广泛存在于橙子皮中，具有广泛的健康益处，特别是在抗氧化、心血管保护、抗炎和抗癌方面表现突出。尽管橙皮苷通常被认为是安全的，但过量摄入可能会导致一些副作用，如腹痛、胃部不适等，因此建议在医生指导下合理使用[6][22]。

↑橙皮苷的健康益处包括哪些呢？

1.抗氧化作用：橙皮苷能够清除体内的自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，从而延缓衰老并降低慢性疾病的风险[4][22][25]。

2.心血管保护：橙皮苷通过改善血液循环、降低血压和胆固醇水平，有助于预防心血管疾病。它还能增强毛细血管的韧性，缩短出血时间[1][16][25]。

3.抗炎作用：橙皮苷具有显著的抗炎特性，可以减轻炎症反应，对慢性支气管炎、哮喘等炎症性疾病有缓解作用[4][22]。

4.抗癌作用：研究表明，橙皮苷能够抑制癌细胞的增殖和迁移，诱导癌细胞凋亡，并减少血管生成，显示出广谱的抗癌潜力[2][23]。

5.神经保护：橙皮苷对神经系统具有保护作用，能够减轻阿尔茨海默病和帕金森病的症状，并通过稳定线粒体减少神经毒性[15][29]。

6.免疫调节：橙皮苷可以增强机体的免疫功能，调控免疫力，帮助抵抗感染[4][16]。

7.抗辐射作用：橙皮苷对辐射损伤具有一定的防护作用，能够减轻电离辐射对身体的损害[4]。

8.皮肤健康：橙皮苷具有抗氧化和抗光老化的特性，能够保护皮肤免受紫外线和环境因素的伤害，同时促进皮肤健康[5][9][22]。

9.肌肉保护：橙皮苷通过抑制与肌肉萎缩相关的信号通路，减少蛋白质降解，从而保护肌肉健康[1][25]。

10.其他益处：橙皮苷还具有抗菌、抗病毒、抗糖尿病并发症等多种生物学活性，能够改善整体健康状况[8][11][16]。

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参考资料

1. 橙皮苷的多重健康功效：抗氧化、降三高及心脏保护 [2023-08-29]

2. Yang Yao, Mingyue Lin et al. “Hesperidin Inhibits Lung Cancer In Vitro and In Vivo Through PinX1.” Frontiers in Pharmacology(2022).

4. 橙皮苷的简单介绍 [2024-12-13]

5. D. Stanisic, Le Liu et al. “New Sustainable Process for Hesperidin Isolation and Anti-Ageing Effects of Hesperidin Nanocrystals.” Molecules(2020).

6. 橙皮素（橙皮苷）是什麼？功效、副作用一次彙整！ [2024-08-19]

8. 钱俊臻,王伯初.橙皮苷的药理作用研究进展[J].天然产物研究与开发,2010.

9. 橙皮苷的药理学活性与应用 [2021-01-01]

11. 张冬松,高慧媛,吴立军.橙皮苷的药理活性研究进展[J].中国现代中药,2006.

15. 李雪飞,江洪.橙皮苷药理学作用机制及研究进展[J].海南医学,2016.

16. 杨萍,黄清杰,李喜香等.橙皮苷药理作用及机制的研究进展[J].中草药,2023.

22. 探索橙皮苷：特性、益处和医疗用途 [2023-10-23]

23. 田秀蓉,王昊,于鹏龙等.橙皮苷及其衍生物抗癌作用机制的研究进展[J].中国实验方剂学杂志,2024.

24. 秦德安,苏丹,王晓玲.橙皮苷对羟自由基的清除作用[J].中国药学杂志,1996.

25. 橙皮苷的健康妙用：降三高、长肌肉 [2023-08-29]

29. 橙皮苷的生物医学研究与应用 [2024-01-01]

本文作者、审核、点校：董昌盛

本文编辑：郭娟

医瘤中医董昌盛

来源：医瘤中医董昌盛