城市慢跑已解锁「轻风结界」
下午4点的沙坪坝大剧院，阳光斜切过玻璃幕墙—— 带上我的安踏冠军轻风跑鞋，穿梭在1949大剧院的跑道上。 ✅ 230g超轻重量（42码实测）， 跑过广场地砖群时， 氮科技中底把重庆的坡坡坎坎， 消化成云端漫步般的缓震回弹， 💨 3D透气网纱是给脚掌开的“天窗
慢跑
女子被狗追吓得惊声尖叫
在一个阳光明媚的下午，城市的公园里，许多人在享受着春天的温暖。一位年轻女子，穿着轻便的运动服，正悠闲地慢跑。她的耳机里播放着动感的音乐，完全沉浸在自己的世界中。就在这时，一只活泼的狗突然从树丛中窜出，直朝她奔来。
5-10公里慢跑的国产跑鞋推荐
以下是几款适合5-10公里慢跑的国产跑鞋推荐，根据不同的需求分类整理，供你参考：
中年男人反油腻新招：会穿+爱动，清爽感拉满！
最近刷到朋友圈，45岁的发小聚会照下，有人评论“中年男人难逃油腻”，可他明明穿着白Polo衫配浅灰九分裤，腰板挺直得像20岁小伙——这让我突然意识到：油腻从来不是年龄的赠品，而是懒惰的罚单。从“衣不塞裤腰，裤不紧身”的穿搭智慧，到“坚持运动”的自律习惯，越来越
京媒：斯帕踩场训练单独慢跑，此前身体不适的王刚及达万参与合练
在中超联赛第11轮中，北京国安将在客场挑战大连英博。北京电视台“天天体育”报道，国安队的两位伤员王刚和达万参加了赛前合练。
京媒：王刚、达万参加国安赛前踩场，斯帕伊奇仍然单独慢跑
北京时间5月4日，据北京广播电视台节目《天天体育》消息，王刚、达万参加国安赛前踩场，斯帕伊奇仍然单独慢跑。
见“圾”行事，分“投”行动
在精武文化公园，精武镇新时代文明实践所联合天津师范大学法学院、体育科学学院组织开展“学《条例》做志愿”拾“光”慢跑主题活动，宣传贯彻《天津市促进精神文明建设条例》《天津市文明行为促进条例》，活动共计60余名志愿者、运动爱好者参与其中，俯拾间引领文明新风尚，言语
记者：李明督战国安赛前踩场，斯帕伊奇在场边慢跑
该记者写道：“国安客战海港踩场训练，总经理李明现场督战，训练前和斯帕伊奇击掌，此前受伤的达万也现身踩场训练。 只不过，训练开始后，斯帕伊奇在场边慢跑，没有参与和球队合练。”
比慢跑更能瘦！「节拍超慢跑」节奏稳定更容易进入燃脂状态
「节拍超慢跑」是一种融合音乐节奏与慢跑的训练方式，它有趣、疗愈又富有节奏感，适合刚开始运动的人，也能帮助习惯运动的人优化跑姿与呼吸频率。
运动的愉快假期，一天这样过，可好？
五一小长假就要开始了，这是一个放松身心、享受生活的好时机，当然也是运动健身的黄金时期。想要在假期里兼顾生活与运动，让身心都得到满足？那么，你就不能错过这一份假期指南，专为运动人量身定制！
北京国安外援斯帕吉奇晒慢跑恢复照，因肌肉拉伤已经缺战两场比赛
外援斯帕吉奇自加盟北京国安队以来，斯帕吉奇一共代表北京国安出战了5场比赛，不过外援斯帕吉奇在4月15日4比4战平武汉三镇队的比赛当中被替换下场之后，便被医疗团队查出了肌肉拉伤疼痛达到7级，因此，斯帕吉奇也缺席了北京国安队主场与山东泰山及河南队的两场比赛。
恩加德乌已参与北京国安全队合练，斯帕吉奇场边进行慢跑…
在今天（4月22日）这艳阳高照的绝佳天气里，球队的训练场再次热闹非凡，队员们全身心投入到备战本周联赛的紧张节奏中。阳光洒在每一寸草皮上，仿佛为这场即将到来的战斗注入了无限的活力与希望。
快是天赋，慢是修行 慢，才是中年人的顶级自律
他的影子被夕阳拉得很长，像一根倔强的时针，固执地逆着人流划动——那些擦肩而过的年轻人踩着碳板跑鞋呼啸而过，溅起的气流掀动他洗得发白的速干衣。
以儿童为本，构建科学化大课间育人新生态
一是积极响应国家增强青少年体质的政策号召，将健康理念融入日常；二是实现我长期倡导的“活力校园”愿景，让运动成为校园文化底色；三是坚守儿童立场，从学生身心发展需求出发，设计安全、有趣、可持续的活动模式。这一优化不仅是形式调整，更是教育价值观的落地实践。
“吃对+动够=KO肥胖！”——你的瘦身公式该更新了
具体建议：每周进行至少5次健步走，每次持续30分钟以上。选择平坦、安全且空气清新的路线，如公园步道、河边小路等。
每天坚持跳绳，一个月后会发生什么？
河南一健身达人尝试跳绳挑战，30天跳了14.6万个（约平均每天4800个）后，发现：体脂率降低了2%～3%、体重减少了2公斤、腰围减少了5厘米。
备战体育中考 运动医学专家提醒：切勿盲目加练
体育中考正如火如荼地分批次进行，不少考生为了取得理想成绩仍在加码苦练。福州市第二总医院运动医学科副主任医师陈孙裕提醒，考前的科学备考至关重要，过度训练反而可能得不偿失，考前运动一定要适度，充足的休息和碳水的补充也很重要。
这5种身体警报别忽视！专家建议：与其焦虑，不如试试跑起来！
参考文献：张伟, 李明. 有氧运动对慢性疾病预防与治疗的作用机制研究进展[J]. 中国运动医学杂志, 2023, 42(3): 267-275.王芳, 刘洋. 跑步运动与心理健康关系研究[J]. 体育科学, 2022, 41(5): 78-86.赵静, 陈刚.
HOKA CLIFTON 10 全新上市，重塑慢跑体验！
作为 HOKA 旗下备受欢迎的日常训练缓震鞋系列，CLIFTON 一直以出色的舒适性收获众多用户的青睐。如今，紧跟 BONDI 9 的步伐，CLIFTON 10 重磅来袭，为跑者们带来了一系列令人惊喜的升级。
慢跑 hoka 克利 clifton hokaclifton 2025-04-13 15:10 5
回顾：95岁孙燕院士：最佳抗肿瘤运动不是游泳和慢跑，值得了解
孙燕，中国工程院院士，著名临床肿瘤学专家，担任国家癌症中心、国家新药研究中心以及临床研究中心主任，是中国肿瘤内科治疗的奠基人之一。早在1999年，孙燕教授携手谷铣之教授，对肿瘤医院四十年综合治疗的探索与实践进行了系统的梳理和总结，在包括头颈癌、乳腺癌、肺癌、鼻