豆腐脑

黄豆升糖吗?赶快来看一看吧

首先黄豆及其黄豆制品的升糖指数其实并不高,约在20-30之间,相对于高升糖的大米和白面来说要低很多。而且黄豆中含有非常丰富的植物蛋白,蛋白质含量高达是30%到40%,也是很多素食主义者补充蛋白质的优质来源。

素食主义者 黄豆 豆腐脑 2025-01-01 20:35  10