站桩半年没效果？三大误区让你白练！内行揭秘“整劲”速成法
“站桩半年，膝盖疼了，力气没涨，气血还是堵！”——这是很多站桩初学者的真实困惑。传统武术圈流传着一句话：“百练不如一站”，但为何有人站出“整劲”横扫擂台，有人却站成“木头人”？今天带你扒开站桩的深层逻辑，避开三大致命误区，激活身体“核动力”！
“站桩半年，膝盖疼了，力气没涨，气血还是堵！”——这是很多站桩初学者的真实困惑。传统武术圈流传着一句话：“百练不如一站”，但为何有人站出“整劲”横扫擂台，有人却站成“木头人”？今天带你扒开站桩的深层逻辑，避开三大致命误区，激活身体“核动力”！