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空调房里咳嗽的真相！五个习惯让全家生病

深夜急诊室，5岁的乐乐蜷缩在妈妈怀里咳得小脸通红。医生盯着胸片上的阴影皱眉："这已经是本周第9例肺炎患儿，都是空调滤网里的军团菌惹的祸。"诊室外的长椅上，七八个家庭攥着相似的化验单。

清晨起床时，你或许会感觉胸口像压着一团未成形的雾——这是双鱼座特有的直觉在预警。今天的星象像一杯没搅匀的鸡尾酒，最底层的酸甜只有尝到最后才能品出滋味。

“我患肩周炎多年了，时常被肩周疼痛困扰，严重影响日常生活，今天在俞大夫的针灸和推拿治疗下，感觉抬胳膊变得轻松了，效果很明显。”患者李女士谈了自己的感受。李女士多年前患上肩周炎，夜间疼痛难忍，经人推荐找到俞大夫，通过“针灸疗法”配合推拿松解粘连组织，辅以中药热敷

最开始只是偶尔觉得肩膀有点疼，后来疼痛越来越厉害，那种感觉就像刀割一样，稍微用点力更是疼得不行，晚上疼痛还会加剧，严重到让人根本睡不着觉！如果你比我还严重就一定要去看医生！

以肩关节疼痛，夜间为甚，肩关节活动功能受限为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。

由于长时间伏案工作、沉迷手机或是频繁使用电脑，很多人的肩颈已经不堪重负，在佛中医推拿科门诊每天均接诊许多肩痛患者，肩部疼痛呈现出发病率上升，发病群体年轻化的特点。

在日常生活中，你是否有过这样的感觉？抬手晾衣、挥臂打球......这些简单动作突然变得“艰难又痛苦”，肩膀像被无形的枷锁困住。注意了！元凶或许是“肩峰撞击综合征”。

肩周炎是导致肩部疼痛和活动受限的疾病，严重影响患者的生活质量。肩周炎的确切病因尚不清楚，但目前研究表明糖尿病可能参与了肩周炎的发生。近期一项发表在Diabetes Obes Metab杂志的研究表明[1]，与没有肩周炎患者相比，患有肩周炎的患者更有可能被诊断为

自从冬季起床越来越晚后，跑步就跟不上趟儿了，那时就想，得找个什么来代替跑步，并且还能运动到全身呢。

刘蓓俐（1991—），女，主管护师，本科，上海市徐汇区中心医院康复科护士，主要从事康复护理。

图源：作者提供药物治疗药物治疗必须在医生的指导下进行，切不可自行用药。包括口服药物治疗和外敷贴膏。非甾体抗炎药仅可用于对症治疗缓解症状，并不能阻止肩周炎自然病情进展。短期服用口服类固醇激素或糖皮质激素亦是一种有效方法。手术治疗常见的手术方法包括：关节内注射药物

“每天坐在电脑前伏案工作，有时候甚至没有时间吃饭，长时间保持一样的姿态，有时候肩、颈痛得根本动不了，特别痛苦。”35岁的上班族路纳年纪轻轻便已是“资深”的肩周炎患者，他无奈地说，“肩周炎也算是上班族的职业病了。”

肩周炎，医学上又称粘连性肩关节囊炎，是一种肩关节周围软组织（包括肌肉、肌腱、滑囊等）的无菌性炎症。它会让人感到肩部僵硬、疼痛，严重时连最简单的穿衣、梳头动作都变得异常艰难。湖南省康复医院来揭秘肩周炎的“真面目”。

周大爷最近发现自己的右肩总是隐隐作痛，早晨起床尤其难受，连简单的穿衣动作都变得困难。周大爷想起邻居提到的“肩周炎”，便断定自己的症状就是这个“老毛病”，开始尝试各种偏方，比如热敷、生姜贴、甚至用草药泡澡。然而，几个月过去了，疼痛不仅没有缓解，反而愈加严重，甚至

在南阳滋养堂国医职校，有一个充满正能量的故事正在被人们传颂。45岁的李女士，原本是一位长期被肩周炎折磨的办公室文员，如今却在这里不仅治愈了自己的病痛，还学习到了推拿技术。