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晚上不吃主食居然引发这么多问题！

"姐们儿，我这周瘦了3斤！"闺蜜大半夜给我发语音，声音里带着亢奋。她自从戒掉晚饭主食，天天在朋友圈晒减脂餐——西蓝花配鸡胸肉，生菜叶子裹牛肉粒。可最近我发现她凌晨三点还在发动态："又饿醒了，数羊根本没用啊！"

意义：反映内脏脂肪堆积，腰围≥85cm（女）/90cm（男）为腹型肥胖。

不知道你有没有过这样的时刻：每天都感到睡不够，食欲也不佳，结果一上称，反而胖了？这究竟是为何？答案可能就藏在你的睡眠里。在世界睡眠日来临之际，让我们一起睡个好觉~

在今年全国两会的民生主题记者会上，国家卫生健康委员会主任雷海潮用7分钟强调了体重管理的重要性。他表示，将继续推进“体重管理年”三年行动，推动医疗卫生机构设立体重门诊，倡导全社会形成重视体重、健康饮食和积极锻炼的良好生活方式。

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现代生活节奏快，熬夜、失眠几乎成了“标配”。很多人抱怨：“明明吃得不多，作息也还凑合，但就是瘦不下来。”其实，减肥失败的原因，可能并不是运动和饮食出了问题，而是你忽略了一件看似普通但影响深远的事：睡觉时间。

影响了一个时代的女神林青霞，凭借美貌和演技，在演艺圈叱咤风云多年。

科学脂肪瘦素 2025-01-15 10:28 8

肥胖、2型糖尿病（T2DM）和心血管疾病三者经常被放在一起讨论，事实上，它们确实密切相关。肥胖不仅会导致胰岛素抵抗，诱发T2DM，还会通过多种机制增加心血管疾病的发生风险。有研究显示，瘦素作为一种由脂肪细胞产生的激素，在调节细胞代谢、能量平衡、炎症反应和心血管

肥胖治疗瘦素 2024-12-18 13:32 10

咕嘟着热气的各类美食诱惑着我们，再加上穿得多、能藏肉，结果就是越吃越多、越吃多越胖、越胖越想吃。那么，到底该怎么打破这“越吃越多”的魔咒呢？

2019年8月，云南省异种移植工程研究中心；云南省异种移植工程研究中心；云南省生物资源保护与利用国家重点实验室；云南农业大学；云南农业大学；动物科学与技术学院；云南农业大学动物医学院(Key Laboratory of Animal Gene Editing

此前，人们认为，进食反应的控制主要是由下丘脑弓状核中“促食性神经元（AGRP/NPY）”和“抑食性神经元（POMC）”主宰，前者刺激、促进食欲，后者抑制食欲。

研究瘦素 leptin 2024-12-09 11:03 9

此前，人们认为，进食反应的控制主要是由下丘脑弓状核中“促食性神经元（AGRP/NPY）”和“抑食性神经元（POMC）”主宰，前者刺激、促进食欲，后者抑制食欲。

瘦素（leptin）是一种由脂肪组织分泌的激素，通过负反馈机制维持体内脂肪稳态。其主要通过两个途径来调节食欲：一方面抑制下丘脑弓状核 (ARC) 中表达瘦素受体（LepR）的促食性神经元——AGRP/神经肽Y (NPY) 神经元，另一方面激活同样表达LepR的