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催眠药都有哪些？分别有什么特点？怎样正确选用？听医生详细讲

无论任何年龄的人，都可能因某些原因在床上辗转反侧，睡觉困难，尤其是中老年人群，失眠是常态，催眠药是一类能诱导睡眠、延长总睡眠时间及提高睡眠质量的药物。为了让大家睡个好觉，王医生今天给大家详细地讲述一下各类催眠药物（17种安眠药）的特点，供大家选择。

短期失眠多因生活事件、环境改变等应激因素引起，导致大脑皮质的兴奋与抑制失衡。佐匹克隆是一种环吡咯酮类催眠药，它能与大脑中的苯二氮䓬受体结合，增强γ-氨基丁酸（GABA）的抑制作用，使神经元兴奋性降低，从而诱导睡眠，缩短入睡潜伏期，减少夜间觉醒次数，提高睡眠质量

深圳的陈女士今年35岁，是一位外企的项目经理。她的工作节奏快，经常加班到深夜，压力很大。两年前，她开始出现严重的失眠问题，尝试过各种方法都没有效果。朋友推荐她试试佐匹克隆，说这种药见效快，依赖性低。陈女士抱着试试看的心态开始服用，果然效果显著，很快就能进入深度

我们先来看看中国人的睡眠现状，2024年中国睡眠指数报告显示，超三成居民睡眠“不及格”，2024年中国人“睡眠指数”的平均得分为66.5分，刚过及格线，其中超三成居民的得分低于及格线60分[1]。

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