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【科普】一到晚上就饿，减重成果频频 “翻车”？这些减重路上的坎，该怎么过？

肥胖是冠心病、糖尿病、癌症、脂肪肝等众多代谢性疾病的高危因素，已成为全球性重大公共卫生问题。

最近“体重管理”四个字，变成了全国人民未来三年的“KPI”。对自律的人来说这是一件 So easy 的事情，只需要合理规划饮食结构，维持健康的生活方式，坚持合理的运动就能实现。但对于很多管不住嘴的人来说，中华美食的诱惑力比一个健康轻盈的体态强太多了。

在禁食期间，肝脏对正常的脂肪酸利用是必不可少的。循环脂肪酸被肝细胞吸收并酯化为三酰基甘油，用于氧化代谢和生酮或输出。虽然脂肪酸氧化在肝细胞中的调控已被很好地理解，但肝细胞对非酯化脂肪酸的摄取和保留尚不清楚。这篇文章的研究表明，小鼠肝星状细胞（hepatic s

经常减肥的朋友都知道，体重下降到一定数值后常会遇到所谓的“平台期”，也就是很长时间内无法顺利地继续减重。尤其是试图通过减少热量摄入来减肥，明明吃得很少了，体重还是稳稳地卡在某个点，令人沮丧。

经常减肥的朋友都知道，体重下降到一定数值后常会遇到所谓的“平台期”，也就是很长时间内无法顺利地继续减重。尤其是试图通过减少热量摄入来减肥，明明吃得很少了，体重还是稳稳地卡在某个点，令人沮丧。

经常减肥的朋友都知道，体重下降到一定数值后常会遇到所谓的“平台期”，也就是很长时间内无法顺利地继续减重。尤其是试图通过减少热量摄入来减肥，明明吃得很少了，体重还是稳稳地卡在某个点，令人沮丧。

大家好，我是浅方，欢迎来到我的减脂频道。最近有个朋友和我吐槽，说体重卡在平台期整整两周，每天吃得像兔子却纹丝不动。她试过加大运动量，甚至啃了两天黄瓜，结果反而更焦虑。

在减重的漫漫征途中，不少人都会遭遇令人头疼的“平台期”，就好似前行的道路上突然竖起的一堵无形之墙。原本稳步下降的体重，此时却仿佛被施了定身术，无论怎样努力，都迟迟不见松动，宛如一盆冷水，令人满心沮丧，信心与动力也逐渐被蚕食。

"明明吃得比猫少，体重秤却纹丝不动"——每个减肥人都逃不过的魔咒，终于被科学家找到了破解线索。这个藏在肝脏里的神秘基因，可能就是我们对抗"减肥鬼打墙"的关键钥匙。

心脏中一个重要的通道中出现了一个不该出现的石门，像一个石头一样坚硬的东西，如果是心外科大夫要把这些石头一点点敲碎才能救治患者，这个石门的形成过程长达几十年，一旦出现一些典型症状，可能寿命只有不足5年，而造成这种我们心脏寿命危机的幕后元凶是主动脉瓣钙化

可突然有一天，体重就像被施了定身咒一样，死活都不动了。我尝试了各种方法，有的压根不管用，有的还差点让我前功尽弃。不过好在最后我成功摸索出了一些有效的破平台期方法，今天就毫无保留地分享给大家。

什么是平台期？百度百科关于平台期是这样解释的：是指某种事物的发展到达了瓶颈，无法再提高、提高缓慢甚至出现下降的情况。减肥遇到平台期，一般是在减肥刚开始的时候，通常都是通过饮食控制和增加运动来实现减肥，但随着时间推移，聪明的身体已经适应这种变化，习惯这样的摄入和

2024年12月1日是第37个“世界艾滋病日”，今年的主题是“社会共治，终结艾滋，共享健康”。围绕“2030年终结艾滋病公共卫生威胁”的全球目标，11月27日，长沙市2024年“世界艾滋病日”宣传活动在长沙学院举行。本次活动不仅展示了长沙市在艾滋病防控领域取得