“半夜挤奶让牛奶含有更多褪黑素？”被疯抢的「盒马晚安奶」估计喝2万瓶才能有效果
盒马最近上架了一款“晚安牛奶”，瓶身标注“10倍+原生褪黑素”。不用再说了，寥寥数语，足以直戳现代人心底最柔软最脆弱最需要呵护的痛点。
茶氨酸
容易焦虑、睡眠浅，如何睡个好觉？吃它或许有效
对于肾友而言，相比每晚睡7~8小时的人，那些每晚睡眠时间不足5、6小时的人，蛋白尿发生风险明显增加，肾功能下降速度更快。
研究发现：喝茶与老年痴呆关系，常饮绿茶老年痴呆风险低54%？真的吗？
“王姐，又在喝茶呢！”刘姨一大早溜达到小区花园，就瞅见王婶坐在石凳上，捧着个杯子优哉游哉地喝茶，赶忙上前招呼。
植物中鞣花酸、安石榴苷、没食子酸与茶氨酸含量测定技术全解析
在植物活性成分研究领域，鞣花酸、安石榴苷、没食子酸和茶氨酸凭借其独特的生物活性备受关注。鞣花酸具有抗氧化、抗癌等功效，安石榴苷是石榴中主要的多酚类物质，在抗炎、抗心血管疾病方面潜力显著，没食子酸作为重要的酚酸类化合物，常用于医药和食品工业，茶氨酸则是茶叶中特有
白牡丹上市了，你还不知道怎么泡才好喝？泡茶、闷茶，还是煮茶？
在一个讲解白茶分类的视频下，评论区里有人问，“为什么叫白牡丹，和牡丹花有什么关系？”。
人生哪里知道哪些事情有用，哪些事情没用
每个孩子都有自己的需求，关键是父母怎么有智慧地去满足孩子的需求。
《茶叶的秘密：从神话到科技的跨越》
相传，在远古时期，神农氏为了寻找可以治病救人的草药，不惜尝遍百草，一日之内遭遇七十二毒。在一次中毒后，几片偶然落入他口中的嫩绿树叶，神奇地缓解了他的痛苦，使他转危为安。这片神奇的树叶，便是茶叶。此后，茶叶以其解毒的神奇功效被人们所熟知，开启了人类对茶的利用之门
坚持吃苏糖酸镁后身体受益多多
我吃苏糖酸镁也差不多有一年了，变化真的很明显！ 以下分享一些我个人服用前后的情况 - 1⃣睡眠质量变好 以前我容易失眠，尤其压力大的时候，经常焦虑的翻来覆去睡不着 👉吃了几天苏糖酸镁，不管工作上有多少事没弄好，孩子有多少知识点不会 考试成绩有多差，只要躺下就
茶叶中的氨基酸宝库
茶中的氨基酸是构成茶汤鲜爽滋味和健康功效的重要成分，尤其以**茶氨酸（Theanine）**为代表，占茶叶游离氨基酸总量的50%以上。以下是茶叶中氨基酸的详细解析：
茶里有种“咖啡因抵消器”，让你不容易失眠！尤其这种茶多
你有没有过这种困惑——同样是含有咖啡因的饮品，为什么喝茶（饮品店的奶茶不算）相比于喝咖啡，就没那么容易失眠呢？
这种饮品对血管很好，真的建议你常喝！
深受广大网友的喜爱，不少人还有饭后喝茶解腻的习惯。每天喝茶，对身体有哪些影响？一起来看↓↓↓
茶叶的免疫调节
茶中富含多种生物活性成分，这些成分通过调节免疫细胞功能、平衡免疫应答、调节炎症反应、调节肠道菌群以及发挥抗氧化作用等多种机制，对免疫系统产生积极影响，在预防和治疗免疫相关疾病方面具有一定的潜力。但茶对免疫的影响存在个体差异，其作用机制的研究仍在不断深入。
五一长假，吃得好、睡得香的好物，快来挑！
不知道小伙伴们是如何安排充电休息的，是和家人朋友一起周边游出行，还是呼朋唤友找一片有山有水的草地露营野餐，或者是去家门口的公园里散步放松~
☁️｜我真受够了我的提前焦虑
嗨👋大家好，我是周一不嘻嘻❤️ - 提前焦虑就像脑子里 有个不停播放灾难片的放映机 明明事情还没发生 却已经消耗了大量的能量 就比如我 作为一个敏感且自卑的人 遇到事总会把事情往zui坏的那一方面去考虑 没发生的事 一直在预想坏的结果 - 比如说我要接一个东
问茶米仓山 | 不是容颜易老，而是喝茶太少~是时候加入「茶门」了！
不是容颜易老，而是喝茶太少聪明的养生人，已经悄悄端起了茶杯——「茶门」永存！今天就和小布一起来看看喝茶到底有多少隐藏福利～
放眼整个婆婆界，我婆婆也是相当炸裂的存在
我感觉上辈子是修了好福气，这辈子遇到这么好的老公还有这么棒的婆婆 _ 自从有了宝宝后，婆婆就像超人一样承包了所有琐碎的事：半夜给宝宝换尿布、每天变着花样做营养餐、甚至耐心陪宝宝做早教游戏……一晃眼宝宝都一岁半了，到处跑了，看着她眼角的细纹和忙碌的身影，心里是实
《解码茶汤：从感官体验到分子层面的风味之旅》
这个古老而迷人的饮品，承载着千年的文化与智慧。当我们端起一杯茶，轻轻啜饮时，那独特的香气、丰富的口感和悠长的回味，仿佛开启了一场奇妙的旅程。今天，就让我们一起深入探索茶汤的奥秘，从感官体验到分子层面，解码茶的风味之旅。
六个核桃推‘梦浓’产品 瞄准千亿睡眠经济蓝海
快节奏生活催生睡眠经济新蓝海，养元饮品旗下六个核桃瞄准都市人群健康需求，推出高端助眠核桃乳"梦浓"，以科学配方重塑夜间消费场景。据了解，这款创新产品是六个核桃推出的助眠型核桃乳。睡前半小时饮用轻松助眠无负担，适合上班族、出差族和睡眠困难者，自上市以来，凭借差异
探秘：为何这 5 种食物，能让快乐因子在身体里 “跳舞”？
在人生的漫长旅程中，我们的情绪就像六月的天气，时而阳光灿烂，时而阴云密布。然而你知道吗？厨房里就藏着一些 “情绪魔法师”，几口下肚，就能让我们的心情阴转晴，给生活添上一抹亮色。接下来，就带你认识 5 种能让你快乐的神奇食物。
绿茶钻石：玉露茶
在日本茶文化中，玉露茶（Gyokuro）被誉为“绿茶中的钻石”，是日本最高级的绿茶品种之一。其独特的遮光栽培工艺、鲜甜如露的滋味，以及承载的匠人精神，使其成为日本茶道美学的象征。