关节软骨资讯

【16】膝盖受伤“祸不单行”：前交叉韧带撕裂≠单独作案

“医生，我这是不是就是前交叉韧带断了，接上就好了？”在运动损伤门诊，我们常常遇到因为膝关节受伤前来就诊的朋友，他们最关心的往往是那条听起来“鼎鼎大名”的前交叉韧带（ACL）。确实，ACL是维持我们膝关节稳定的重要“主力队员”，尤其在运动中急停、变向、跳跃落地时

根据中央广播电视总台新闻频道在2024年世界关节炎日当天发布的消息称，“关节炎在我国的发病率约为13%，保守估计患者超过1亿。65岁以上人群中有50%患有不同程度关节炎，女性患类风湿关节炎的概率是男性的3倍。”面对如此高的发病率，减少关节炎发生，最好的措施，无

那走路对膝盖到底是“蜜糖”还是“砒霜”？是不是只要走到某个神奇的步数，比如传说中的“一万步”，就一定对膝盖好呢？

针灸可有效治疗膝骨关节炎，但其治疗机制尚未完全阐明，本文旨在基于生物力学理论探讨针刺、艾灸、针刀、推拿等疗法对于膝骨关节炎的治疗机制，以期为针灸疗法治疗本病进一步提供理论依据。

膝骨关节炎（KOA）是由多因素共同作用下所导致的不可逆的全关节损害，包括关节软骨、软骨下骨、滑膜、关节囊、半月板、韧带及关节周围肌肉等其他结构。

OA的治疗目的主要包括减轻疼痛、减少僵硬、维持运动功能和提高生活质量。目前的治疗的方法包括低冲击有氧运动、减重减脂、针灸、氨基葡萄糖和硫酸软骨素治疗以及外科手术等。

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清明节既是缅怀先人的传统节日，也是踏青出游的好时节。祭扫用火、出行高峰、春季天气多变等因素叠加，安全隐患不容忽视！

膝盖不舒服的人，现在是越来越多了。据统计，慢性膝关节疼痛在成人中的发生率达到了 25％。

如果下蹲过程中感觉膝盖前方有针刺一样的疼痛，或者觉得膝盖很酸胀，说明膝关节的髌骨软骨可能有损伤。

如果下蹲过程中感觉膝盖前方有针刺一样的疼痛，或者觉得膝盖很酸胀，说明膝关节的髌骨软骨可能有损伤。

参考文章：朱琦, 赵启巍. "步行对膝关节健康的影响." 中国运动医学杂志, 2022.王斌, 李雪. "不同运动方式对心肺功能的影响." 中华健康管理学杂志, 2021.国家体育总局. "成年人每日步数推荐与健康关系研究." 中国体育科学, 2023.

如果下蹲过程中感觉膝盖前方有针刺一样的疼痛，或者觉得膝盖很酸胀，说明膝关节的髌骨软骨可能有损伤。

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总是听到不少朋友说，天气一变冷，或者是喷上下雨天，膝盖就会一直发酸发软，走路都变得不方便起来！