膝盖不舒服的人，现在是越来越多了。据统计，慢性膝关节疼痛在成人中的发生率达到了 25％。

膝关节 膝盖 跳绳 波比 关节软骨 2025-03-29 09:46  3

如果下蹲过程中感觉膝盖前方有针刺一样的疼痛，或者觉得膝盖很酸胀，说明膝关节的髌骨软骨可能有损伤。

膝关节 膝盖 关节软骨 半月板 软骨细胞 2025-03-25 10:16  3

如果下蹲过程中感觉膝盖前方有针刺一样的疼痛，或者觉得膝盖很酸胀，说明膝关节的髌骨软骨可能有损伤。

膝关节 膝盖 关节软骨 半月板 夜读 2025-03-24 21:03  2

参考文章：朱琦, 赵启巍. "步行对膝关节健康的影响." 中国运动医学杂志, 2022.王斌, 李雪. "不同运动方式对心肺功能的影响." 中华健康管理学杂志, 2021.国家体育总局. "成年人每日步数推荐与健康关系研究." 中国体育科学, 2023.

健康 膝关节 体质 关节软骨 朱琦 2025-03-22 16:35  3

如果下蹲过程中感觉膝盖前方有针刺一样的疼痛，或者觉得膝盖很酸胀，说明膝关节的髌骨软骨可能有损伤。

方法 膝关节 膝盖 关节软骨 半月板 2025-03-18 19:40  4

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

膝盖 久坐 关节软骨 2024-12-20 19:38  7

总是听到不少朋友说，天气一变冷，或者是喷上下雨天，膝盖就会一直发酸发软，走路都变得不方便起来！

关节软骨 氨糖 骨胶原 2024-11-29 17:47  11