170/48｜高阶美貌的尽头是少吃和抗氧
真没想到随手发的照片会被大家追着夸！ 说我脸蛋红润透着光泽，脸型流畅面部饱满，发丝像绸缎似的，身材纤细，就算穿简单穿搭也很高级~ 讲真的，我算不上什么惊艳的大美女，但胜在自然耐看。我之前饮食作息不规律，经常熬夜 吃外卖，也曾脸垮粗糙，整个人都很萎靡，也是后来摸
奇亚
以为在休息实则让大脑慢慢变笨这些伤脑习惯，你中了几条？举个爪
大脑变“金鱼脑”，专注力断崖式下跌！实测：刷完1小时视频，背单词效率暴跌50%
失眠党必存！这8种食物睡前吃，比数羊管用100倍
你是不是也有这样的时刻：凌晨两点，手机刷到没电，眼睛困得不行，脑子却跟打了鸡血一样清醒？
超级植物大爆发，奶茶店菜单又做起了奇奇怪怪的科普
从果茶时代的小众水果，到真奶茶时代的茶底风味。专业课上能听到睡着的内容，在奶茶店的菜单和海报上，给安排的明明白白。
接棒羽衣甘蓝，红菜头会是下一个 “超级食物” 顶流？
2010年，牛油果打着“超级食物”的口号，成为中产餐桌的标配。15年后的今天，越来越多“超级食物”出现在大众视野：羽衣甘蓝、红菜头（即甜菜根）成了新茶饮推新的卖点，巴西莓粉是小红书轻食人群的挚爱，就连中国人吃饭常见的枸杞、黑芝麻，也被抖音大博主称为“中国本土的
4.22开票丨奇亚斯玛手风琴大提琴二重奏为你演绎古典也流行！
演出时长：约90分钟（含15分钟中场休息）*每人一券，1.2米以下儿童谢绝入场*演出票一经售出，不退不换，敬请留意。
明日谷雨，顺应节气调养身心，这5大原则和6种美食要牢记！
"雨生百谷润万物，春深日暖护安康。"谷雨作为春季最后一个节气，既是播种希望的时节，也是调养身心的关键期。明天4月20日，就是谷雨节气。
年轻人抢着打卡的养生餐厅怎么设计？这 3 个套路学会了吗？
现在的年轻人把 “朋克养生” 玩出花：奶茶要加枸杞，熬夜后狂炫蔬菜沙拉。想抓住他们的心，养生餐厅得长成 “网红脸”+“贴心胃”，既能发朋友圈，又能让身体悄悄变舒服。分享 3 个设计套路，跟着做不怕没流量！
冰沙里的“血糖小助手”：种子帮你稳住甜蜜负担
想象一下，你端着一杯五颜六色的冰沙，草莓的甜香、香蕉的绵滑、蓝莓的微酸，喝下去的那一刻，味蕾简直在开派对。可就在你享受这美味时，心里是不是偷偷犯嘀咕：这么甜，会不会让血糖“嗖”地飙上去，给身体添乱？别慌，最新研究带来了好消息——冰沙，尤其是加了种子的冰沙，可能
健康博主的早餐图总会有奇亚籽
健康博主的早餐图中频繁出现奇亚籽，这一现象与其营养特性、视觉吸引力以及健康营销密不可分。
为啥体重会突然上涨2-3斤？其实不用担心，一般是水分的变化
高盐饮食引发水肿 高盐饮食是导致水肿进而使体重上升的重要因素。人体摄入盐后，其中所含的钠会打破体内渗透压平衡，每摄入1克盐（约含400毫克钠），身体便会储存约200毫升水分来维持平衡。
走进•春日里——诺亚舟和庄幼儿园“走进春天”主题活动
春天，春暖花开，在这万物复苏的春天里，去欣赏户外美景，去感受春天的美好，快约上好友一起去幼儿园的“自然博物馆”里找“春天”吧！
“又贵又难吃”！这种“超级食物”被疯抢，专家提醒
因某茶饮品牌去年推出的“纤体瓶”走红，这款原本滞销的蔬菜身价暴涨。记者粗略统计发现，市面上使用“羽衣甘蓝”制作的新茶饮品牌已达十余个，合计推出超30款产品，售价多在二三十元。
由俄罗斯作靠山后，小国强抢中国物资，关键时刻，邻国有大动静
3月13日，西非内陆国家尼日尔首都尼亚美陷入一场能源震荡。军政府领导人阿卜杜勒拉赫曼·奇亚尼签署紧急政令，要求中国石油天然气集团公司（CNPC）、津德尔炼油厂（Soraz）及西非石油管道公司（WAPCo）的三名中国籍高管在48小时内离境，并查封炼油厂账户。同日
明明很累却无法入睡，几个方法帮你快速入睡
当疲惫如潮水般袭来，大脑却像失控的放映机般不断回放白天的琐事，这种“身体已透支，精神却亢奋”的状态，正在成为现代人的隐形杀手。长期失眠不仅会加速衰老、降低免疫力，更会让情绪陷入焦虑与抑郁的恶性循环。今天，我们就来聊聊如何打破这个困局。
#今日话题# 这款“难吃”的蔬菜被疯抢！你吃过吗？
因喜茶去年推出的“纤体瓶”走红，这款原本滞销的蔬菜身价暴涨。据粗略统计，市面上使用“羽衣甘蓝”制作的新茶饮品牌已有茉酸奶、喜茶、茶百道、树夏、沪上阿姨等十余个，合计推出超30款产品，售价多在二三十元。
“又贵又难吃的羽衣甘蓝被疯抢”冲上热搜！这杯“网红水”，是健康还是智商税？
Recently, "kale" has frequently topped the social media trending, sparking heated discussions among netizens.Kale has become a pop
得糖尿病后不想吃药？这些有效的控糖方法值得尝试！
当被诊断为糖尿病时，许多人的第一反应是抗拒服药，这种心情完全可以理解。但首先我们需要明确：2型糖尿病本质上是一种代谢紊乱疾病，主要表现为胰岛素抵抗或胰岛素分泌不足，导致血糖升高。虽然药物是重要治疗手段，但生活方式干预确实能在疾病早期甚至中期发挥显著作用。
暴涨近4倍！又贵又难吃还被疯抢，紧急提醒…
因喜茶去年推出的“纤体瓶”走红，这款原本滞销的蔬菜身价暴涨。记者粗略统计发现，市面上使用“羽衣甘蓝”制作的新茶饮品牌已有茉酸奶、喜茶、茶百道、树夏、沪上阿姨等十余个，合计推出超30款产品，售价多在二三十元。
尼日尔背刺断油源！东方大国反手掐命脉，军政府五十年难翻身？
撒哈拉沙漠腹地正上演着现代版"吃大户"闹剧！咱们东方大国的石油铁军在尼日尔（江湖人称"沙漠钉子户"）栽了个大跟头。三辆越野车在武装大兵的护送下冲出首都尼亚美，车上老李攥着被撕毁的合同直骂街——这位跟骆驼打了12年交道的老石油，怕是做梦都没想到会被自己养大的"白