人到中年才明白：幸福不是拥有多少，而是这3个心态
在这个阶段，很多人开始重新审视幸福的定义，逐渐明白，幸福并非取决于拥有多少物质财富或外在成就，而是源于内心的三种心态。
塞利格曼
人生最好的贵人是努力向上的自己
当今世界，经济波动、职业转型、信息爆炸与价值观碰撞交织成一张复杂的网，许多人被困在“精神熵增”的漩涡中：一边渴望突破现状，一边被焦虑与自我怀疑吞噬；一边期待贵人相助，一边又陷入被动等待的循环。从心理学视角看，这种困境的本质是对"外在救赎"的过度依赖。而无数研究
同事每天快乐上班的秘诀：3招让你爱上工作！
一、把工作当游戏，挑战变升级心理学研究发现，当人们将工作视为自我提升的游戏时，大脑会分泌多巴胺，产生愉悦感。互联网公司产品经理小李分享："我把每个项目拆解成闯关任务，完成原型设计是青铜，用户反馈优化是王者段位。"这种心态转变让他在加班时也能保持兴奋。关键在于将
说吧说吧丨如何正确回应孩子
假如有一天，青春期的孩子突然发出以上三个灵魂拷问，作为父母的我们要如何回答，才能帮助孩子走出困境，促进孩子的自我认同，避免自卑，提升自信，构建家庭生态？
第10课.别喝鸡汤，来灌点积极心理学
我：“你好老师，今天我想了解下什么是积极心理学，麻烦你讲解一下。”
退休老教师泣血忠告：缺了“恒”字，教育难结硕果！
你发现没？现在的孩子学得越来越“快”，但学得越来越“浅”。今天报编程班，明天换钢琴课，后天追着AI课跑……“学啥都像点外卖，三分钟热度就退货”。一位退休老教师痛心疾首：“教育这盘棋，缺了‘恒’字，再聪明的孩子也下不赢！”
90%家长不知道：孩子“躺平”背后的心理创
习得性无助（Learned Helplessness）是心理学中的一个重要概念，指个体在经历反复失败或挫折后，逐渐形成一种“无论怎样努力都无法改变结果”的消极心理状态，最终选择放弃尝试，被动接受困境。---### 核心理解1. 起源由美国心理学家塞利格曼（Ma
他等3年为一张照片，我5小时为一篇文章：内驱力关键为了什么？
莱昂纳多·桑斯，摄影界的“人肉计算机”。别人追姑娘，他追天体轨迹，在巴西悬崖边架着三脚架等满月。
《真实的幸福》：你以为的快乐，其实只是多巴胺的幻觉
马丁·塞利格曼，这位“积极心理学之父”，在《真实的幸福》中提出一个令人颠覆的观点：
一会想通，一会又纠结，焦虑严重的人默念6句话，内耗竟自动消失
如果你真的把自己的感受放在第一位，那一定不会有上述场景的发生。
《家有朽事》将于 2025 年 5 月在 Netflix 上映
《家有朽事》将于 2025 年 5 月登陆 Netflix，带来《继承之战》级别的剧情。Netflix 针对 HBO 获奖剧集《继承之战》推出的《家有朽事》将于2025 年 5 月登陆 Netflix。这部 8 集西班牙剧集将由何塞·科罗纳多饰演费德里科·塞利
离不了又过不好，如何解决婚姻中的“无力感”？
这对夫妻的心理状态叫“习得性无助”。1967年，美国心理学家塞利格曼研究动物行为时最早提出了“习得性无助”的概念。他做了一个实验：把狗关在笼子里，只要狗往外走，就给它电击。后来，打开笼门，狗不等电击出现就先倒在地上开始呻吟，而且不逃出笼子，塞利格曼将这种现象称
心有灵犀｜该如何教出一个乐观的孩子？
积极心理学之父马丁•塞利格曼认为悲观的孩子更容易抑郁。什么是悲观呢?他认为是在遭受挫折时滞留在任何最具毁灭性的原因中不能自拔。从本质上讲，悲观是一种心理防御方式，这种方式会产生巨大的毁灭性后果，包括情绪抑郁、退缩、较低的成就感，甚至不健康的身体。
“出生有吉时”，这4个时辰出生的，人品好，晚年有福
出生时辰与人性特质的微妙关联，既非玄学宿命，更像自然节律在生命轨迹中留下的印记。现代心理学研究证实，婴儿初临世界的环境刺激确实影响性格基底，这与古人"观天时、察人事"的朴素观察不谋而合。
“出生有吉时”，这4个时辰出生的人，人品最好，晚年最有福
出生时辰与人性特质的微妙关联，既非玄学宿命，更像自然节律在生命轨迹中留下的印记。现代心理学研究证实，婴儿初临世界的环境刺激确实影响性格基底，这与古人"观天时、察人事"的朴素观察不谋而合。
一定要大量阅读：走出内耗、低价值感，2025年读烂这5本心理学书
你好呀，我是墨花。曾是记者，还做过7年财经编辑，如今是一名自由职业，把热爱的读书写作做成了人生事业。
当断则断：论现代人际关系中的情绪边界管理
弘一法师的箴言穿越时空，在喧嚣的现代社会依然振聋发聩。当人际关系成为情绪的泥潭，当沟通陷入无解的死循环，我们是否还能像古人那样毅然决然地选择转身？在这个强调 "关系" 的时代，如何在保持社会联结的同时守护心灵净土，成为摆在每个人面前的哲学命题。
当你感到迷茫焦虑时，坚持这4件事，命运会越来越好
它们或许不能立刻改变你的处境，却能让你的内心逐渐强大，命运自然峰回路转。
发现一个现象：长大后有“贵人缘”的孩子，父母大多有3种特质
日常生活中，我们总渴望能有“贵人”相助，托举自己一步登天，收获成功。
情绪对了，人生就顺了
清晨的菜市场，一位卖豆腐的老者如常在他的摊位上，轻轻置放一束野菊花，犹如晨曦中一抹不经意的温柔。当有顾客驻足，探询那洁白如玉的豆腐价格时，他总是笑靥如花，仿佛在说：“今日阳光如此明媚，连豆腐都沾染了自然的清香呢。”这一抹细微的温情，如同温暖的阳光穿透云层，让整