护腰，我们建议你：躺平！
看看这是不是你坐着的姿势：在硬椅子上，绷着腰，弓着背。长期下来铁定腰酸背痛，那是身体在提醒：你的腰，正在面临着危机！
腰椎
CJTER杂志热点话题：皮质骨轨迹螺钉在老年骨质疏松性腰椎手术治疗中的应用
老年患者多伴有骨质疏松，因骨小梁稀疏，螺钉把持力低，容易出现内植物松动、假关节形成等并发症，如何增加螺钉的把持力成为研究热点。而皮质骨轨迹螺钉紧贴皮质骨置钉，具有螺钉持力更强、固定更加牢靠、术中对椎旁肌剥离范围小、血管神经损伤风险低等优点，可减轻、减少术后并发
腰椎管狭窄症：一种令人痛苦的腰腿痛
打响春季颈肩腰腿保卫战！今天（3月26日）16:00~17：00，FM98.6《大家说健康》节目邀请辽宁中医药大学附属医院特色疗法中心（疼痛科）主任郑海鹰坐客直播间，和大家聊聊腰椎管狭窄等疾病，直播热线：23986986，欢迎届时收听参与！
当退休年龄撞上生存现实：灵活就业女性的深夜叹息
凌晨四点，张姐揉着发胀的小腿瘫坐在楼道里。刚给雇主擦完抽油烟机的她，指甲缝里还嵌着油污。今年48岁的她盘算过无数次：再熬七年就能拿着每月1800元的养老金回老家带孙子。可最近社区张贴的《弹性退休暂行办法》，让这个简单的愿望变得扑朔迷离。
换了顾家床垫后，我的腰终于不疼了！
凌晨两点,程序员小张第17次调整坐姿,腰后抵着网购的护腰靠垫,眼前的代码仍在吞噬着他的健康。体检报告上“腰椎曲度变直”的诊断,印证了他连续三年日均13小时久坐带来的代价—— 这正是我国超2亿腰椎疾病患者的生存缩影, 25-39岁人群发病率达 13.93%的冰冷
跷二郎腿居然会诱发腰突！日常预防看这里
如果把人体比作一座大楼，那骨骼就像是支撑大楼的钢架。身体结不结实，和骨骼健康关系可大啦。生活里，好多常见的不良姿势，在不知不觉中就会伤害骨头，让骨骼加速老化。这不仅可能让身材走样，还会引发一堆健康问题。
久坐族必看！一个动作自测腰突风险，办公室就能做的5分钟护脊操“
声明：阅读此文前诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！
一夜之间头发变白，到底什么样的经历，让这位女性变成这样！
但事情总是有转机的，于书的妈妈没有放弃女儿，其实哪怕孩子再大，在妈妈的眼里，孩子始终还是孩子。犯了错没关系，大不了从头再来。
王曼昱腰椎伤病诊断曝光：国乒名将面临职业生涯关键抉择
3月18日，一则突如其来的公告让乒坛陷入沉思：25岁的世乒赛冠军王曼昱因腰椎间盘突出达4毫米，被迫退出全运会女团及混双资格赛。这个冰冷的医疗诊断书，揭开了运动员光环下不为人知的辛酸——当CT影像中的病灶清晰可见时，我们看到的不仅是伤痛，更是中国乒乓球队黄金一代
坐骨神经痛为什么总是反复发作？这个原因很多人忽略了！
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
对话康复 | 腰椎退变治疗中手术与康复的意义
腰椎退变性疾病是指腰椎及其附属结构随年龄增长自然老化或长期劳损加速退变导致的一系列病理性改变。手术治疗是腰椎退变性疾病的重要干预手段之一，尤其适用于保守治疗无效、神经压迫严重或脊柱稳定性受损的患者。
两次瘫痪，惨遭丈夫抛弃，她一夜白发，却在50岁逆袭央视超模8
时间倒回三十年前，T台新星于书正享受着事业爱情双丰收的甜蜜。彼时刚拿下模特大赛奖项的她，与丈夫的婚纱照还刊登在杂志内页，任谁都赞这是才子佳人的完美范本。然而34岁那年的腰椎错位诊断，犹如晴天霹雳击碎了所有美好。病床上无法翻身的她，等来的不是丈夫端茶送药，而是逐
（完）顾云廷官宣我怀孕喜讯的第二天，我被人开车撞断腰椎
“顾总，不能再耽误了，孩子已经没了，再不手术，林小姐会终身瘫痪的。”
90后老将VS 00后资本：谁在啃食王曼昱的腰椎？
025年3月16日，WTT重庆冠军赛女单半决赛现场，中国乒乓名将王曼昱与陈幸同的对决戛然而止。前三轮势如破竹的王曼昱，在第四局4-1领先时突扶膝盖、面色惨白，医疗暂停后含泪退赛。队友陈幸同直接晋级决赛，而另一场半决赛中，孙颖莎上演惊天逆转晋级。这场意外不仅让观
【早读】一个看似羞耻的动作，却是腰椎的“救星”！腰疼的人赶紧学
这样让我们在自然直立的静止姿势下，脊柱受到的压力适中，在活动起来的时候，又能很好地缓冲来自足底的地面反作用力。
2025年第一次成功的智商税
2025 年第一季度还没结束，我的第一次智商税已经缴纳完毕。这里先解释一下我个人对「智商税」的定义：一般来说，人们把智商税等同于上当受骗，而且是出于愚蠢而支付了过高的价格，买来的东西却不堪大用。我就不那么看，我认为世间任何东西只要生产出来放在市场上销售，它本身
腰痛≠腰突！医生警告：脚麻+腿无力才是关键，两个动作自测风险
谭啟恩介绍，腰椎间盘突出症的典型症状是腰痛及腿部放射性疼痛。但由于髓核突出的部位、大小、压迫神经的程度等不同，临床表现也有一定差异。主要常见症状有：
护腰坐垫被神话了
近期，将腰靠与坐垫一体化设计的“护腰坐垫”悄然流行起来。这类坐垫采用符合人体工学的弧形靠背，中间部分微微隆起，完美贴合腰部曲线，为腰椎提供有力支撑，被宣传为久坐者的“福音”，号称即使长时间坐着也不会感到疲劳。真有那么神吗？
一个看似羞耻的动作，却是腰椎的“救星”！腰疼的人赶紧学！
曾经刷到过这么一个短视频：一位博主一本正经地教大家用正确的人体力学（body mechanics）知识，护腰地做家务。
青光眼、保健品诈骗，当老年人短视频成瘾，这回轮到年轻人焦虑了
现在过年回家，爷爷奶奶们已经完美融入年轻人，不仅沉迷于刷短视频、逛直播间，个别老年人还能在王者峡谷里“拄拐打野”……