2个体式+120秒：见证她被瑜伽老师“圈粉”的奇妙瞬间！
这时，掌门人Sharathji走到她面前，问她是否做了后弯。她告诉掌门人自己背痛，掌门人回答她，“我每天背都痛。”（掌门人每天都要辅助很多练习者做体式，身体难逃疼痛的折磨。）
背痛
缓解背痛的 6条方案
脊柱疼痛是现代人普遍面临的健康问题。全球知名脊柱生物力学专家麦吉尔博士（Dr. Stuart McGill）在Huberman Lab播客中，详细探讨了脊柱解剖结构、疼痛来源及应对策略，提供了一系列实用有效的方法，帮助人们增强脊柱的强度，避免和缓解疼痛。
东南亚归来的背痛老人：当「结核」治疗越治越重，致命病原体竟潜伏 40 年
在医院的诊室里，每一个看似普通的症状背后，都可能隐藏着意想不到的“真相”。对于一位从东南亚回到美国的老年患者来说，持续 4 个月的背痛、下肢无力，甚至大小便失禁，本以为是“脊椎结核”的常规病例，却在抗结核治疗失败后，揭开了一段跨越半个世纪的感染谜题。
5个核心训练，让你告别背痛，提升身体控制力，体育，健身
你知道吗？80%的人都会经历下背痛，而大部分原因就是核心肌肉太弱，无法支撑脊柱。但是别担心，只要掌握这5个核心训练，你就能改变这一切，让身体更稳定，动作更有力量。
林琳诊室 | 肺结节+胸闷+背痛，“气虚痰瘀”惹的祸
栏目致力于中医体质平衡、保健养生和呼吸系统常见病疑难病的预防治疗调理，介绍阴平阳秘健康生活知识，养肺护肺常识及肺康复。
42岁男子常后背痛，却突发心梗离世！医生：只因忽略此救命信号
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
63岁的他确诊肺癌后，不到一个月就走了，走之前没做治疗
吕先生，一位63岁的普通老人，2023年11月因一次感冒引发呼吸困难，意外揭开了肺癌晚期的残酷真相。从确诊到离世，仅短短一个月，他未接受任何治疗，带着乐观与家人告别。他的故事不仅让人唏嘘，更折射出肺癌晚期的凶险与治疗抉择的艰难。吕先生家人的遗憾与释然，触动无数
孕妈必看：如何应对孕期各种不适
怀孕是一段充满期待和喜悦的旅程，但同时也伴随着各种身体上的不适。从孕吐到背痛，从水肿到情绪波动，这些症状可能会让准妈妈们感到困扰和疲惫。不过，别担心！这里有一些实用的小妙招，帮助你轻松应对孕期的各种不适，让你的孕期更加舒适和愉快。
“翻身起床”竟能发现椎体骨折？
亚洲是骨质疏松的重灾区之一 ，患者因脊柱椎体骨密度和骨质量下降，骨强度减弱，在轻微外力甚至没有明显外力的作用下，如跌倒、弯腰、打喷嚏、回头转身等，就可能发生骨质疏松性椎体骨折，这常见于绝经后女性和老年人。
呼吸困难伴间歇性左下背痛，抗感染治疗无效，究竟是何原因？ | 病例分享
一位52岁的女性因逐渐加重的呼吸困难和左侧下背痛就诊。症状持续6个月，伴有间歇性胸膜性疼痛。患者无咳嗽、咯血、发热、寒战或体重减轻。既往有超过10年的吸烟史，但已戒烟近20年。门诊胸部X光显示左下叶实变，经验性使用阿莫西林-克拉维酸钾治疗2周后症状未改善。
漫长而艰辛的看病历程：颈肩背痛、怕冷，不敢吹空调，夏天穿长袖
漫长而艰辛的看病历程：我一个高中同学的真实故事。颈肩背痛、怕冷，不敢吹空调，夏天长袖衣服。
新研究表明：这些流行疗法，对背痛无效
52 项试验的受试者为急性腰痛患者；228 项试验的受试者为慢性腰痛患者；21 项试验的受试者同时患有两种类型的腰痛。疼痛强度最常使用视觉模拟量表或数字评分量表进行评估。
告别背痛腰酸，试试这个简单方法！
你是否也饱受背痛腰酸的困扰？整天腰酸背痛，工作效率下降，生活质量也大打折扣？别担心，今天我就教你一个简单易学的按摩方法，帮你轻松缓解背痛腰酸！
健康无龄感！吉姆·欧文分享70岁后保持活力的3大秘诀
一位曾在华尔街叱咤风云的投资经理，在70岁时竟因背痛而陷入困境。然而，他并未屈服于命运，而是通过锻炼成功逆袭，不仅减掉了35磅体重，还治愈了背痛。他就是吉姆·欧文（Jim Owen），一个用实际行动诠释“健康无龄感”的传奇人物。
我们治疗背痛的方法全都错了吗？新证据表明真是这样
悉尼大学的一项研究发现，将生活方式支持（解决体重、饮食和身体活动等因素）融入背痛护理中，可显著减少慢性腰痛患者的残疾率并改善其生活质量。这种整体方法优于标准物理疗法，凸显了将治疗从药物和手术转向个性化生活方式改变的必要性。
老年人背痛、弯不起来？提醒：补充这4种营养，活动自如不再吃力
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，属于“艺术加工”，意在科普健康知识，请知悉。