《坚持习练六字诀三日有感：传统养生功法里的身心调和之道》
已经是第三天坚持养生练拳了。说 “养生”，这个话题有点大，实际也就是练一练传统的养生功法 “六字诀”。有些东西，一旦接触就停不下来 —— 比如六字诀，我上午会抽空练两遍，下午也会练两遍。坐办公室久了，难免肩颈酸痛、头脑不清，练完之后，总觉得能量又回来了一些。
三焦
庄家功诠释・招式发力详解
古之农耕者，于耕锄播收中悟得「以力引炁，以炁催力」之法，将农事动作炼化为强身招式。今依《黄帝内经》「骨正筋柔，气血以流」之旨，结合道家吐纳、奇经运化，详解五大核心招式发力要诀，辅以五谷五果之养，呈庄家功实操真章。
三焦辨证是清朝著名医家吴鞠通总结的，你理解温病正确吗？
我们平时讲“温病”，很多人一听会以为就是“发烧的病”或者“热出来的病”，其实不完全这么简单。温病是一大类中医外感病，它有一套自己独特的致病机制、发病特点和诊治原则。要真正理解温病，得先了解它有哪些特别之处。今天我们就来详细聊聊温病的几个主要特点，用通俗的话说一
家庭崩坏前兆！触犯“三焦禁忌”的父母正在拖垮子女
心理咨询室的沙盘上，16岁少年用黑色棋子摆出“囚”字图案。家庭能量监测仪显示，他家的情感通道淤堵率达89%——父亲的中焦卡着“996加班咖啡”，母亲的上焦飘满“家长群攀比焦虑”，孩子下焦的生命力正以每小时3%的速度流失。2025年全国家庭健康调研报告显示：违背
邹旭诊室故事 | 房颤出血责之火，火降血止三焦调
有真实的故事,有医生的建议和指导,有专业的医学剖析,同时介绍效果确切、操作性强、简便廉验的日常调理小妙招,养神健体、培育正气、除病抗邪。
八段锦：怎么练，一天练几次，掌握好了，事半功倍
你是不是常常纳闷，为啥有人练八段锦，练着练着，整个人就像换了个状态，精气神十足，原本的腰酸背痛渐渐消失，连恼人的失眠都得到了改善。可有的人呢，同样是练八段锦，却感觉和做普通广播体操没啥两样，效果平平。今天，咱就一头扎进八段锦的世界，好好唠唠它的正确打开方式，让
黑米红枣核桃养生粥：三焦同补的黑色黄金配方
陕西洋县黑米为历代贡品，表皮花青素含量达3.87mg/g。《滇南本草》载其"滋阴补肾，强身暖胃"。现代研究揭示：
八段锦只练一招有用吗？一个传承六百年的养生密码被我破解了 ！
"小张，你又在办公室偷偷练八段锦了？"同事好奇地探头。我摆摆手笑道："就练'双手托天理三焦'这一式。"他瞪大眼睛："真的有用吗？我看电视里那些老头老太太练得可认真了。"
雨天风湿病为何容易复发？
入夏后不少朋友发现，当手机天气软件跳出乌云图标时，自己的膝盖比APP更早开始"播报"——酸胀僵痛如约而至。这种被戏称为"人体晴雨表"的现象，在中医典籍中早有记载，《黄帝内经》谓之"风寒湿三气杂至，合而为痹"。但为何当代白领在恒温写字楼里，依然逃不过这场千年之前
“易筋经”这个动作超养生！通肝经、理三焦，气血充足百病消
国家体育总局健身气功管理中心研究员崔永胜教授易筋经中的“韦陀献杵”招式，具有通肝经、理三焦的健身功效。
三焦一通，全身轻松，一个古法运动震乾坤，疏通三焦泄虚火…
这期分享一个疏通下焦的方法，就是震乾坤。这个动作可以帮助我们把下焦疏通，尿频、尿急、肾气不足、怕冷的都能得到很好的调理。尤其是经常上火，看我脑门上黄黄的，就像火烤的一样。这种情况好好的练习这一动作，震乾坤。