摘要：我的一位好朋友，常常一脸懊悔地说：“真希望在养孩子这件事上能重来一次！” 可她的孩子明明很优秀，两个是专业过硬的律师，另一个还成了大企业的CEO。这么出色的孩子，她还后悔啥？

在育儿这条路上，很多家长都在 “摸爬滚打”，但你有没有想过，自己或许正陷入一个无形的陷阱？

我的一位好朋友，常常一脸懊悔地说：“真希望在养孩子这件事上能重来一次！” 可她的孩子明明很优秀，两个是专业过硬的律师，另一个还成了大企业的CEO。这么出色的孩子，她还后悔啥？

原来，她觉得自己当年太过于关注孩子的学业和体育成绩，一心想让孩子在这些方面出类拔萃。

在养育独子的过程中，大部分人也曾和她一样，满心满眼都是如何把孩子培养成才，一心想把育儿这件事 “做好”。但说实话，咱们生活的这个社会，到处都充斥着对 “成就” 的追求，想躲开这个育儿陷阱，实在是太难。

家长们的初衷都是好的，想着为孩子规划一条康庄大道，让他们少走弯路。于是，我们不自觉地给孩子施压，让他们按照我们认为 “最好” 的方向发展。

很多时候，我们都没意识到，自己施加的压力有多大，还以为这是在尽家长的责任，是在支持孩子、深度参与他们的生活 。

詹妮弗・布雷赫尼・华莱士为了写《永不知足：当成就文化变得有害时 —— 我们能做些什么》这本书，做了一项超大规模的调查，询问了6500位家长对 “我希望如今孩子们的童年少些压力” 这句话的看法。

结果让人惊讶，竟然有87%的家长都表示认同，甚至是强烈认同。这说明，其实大部分家长都察觉到孩子压力大，也心疼孩子，但就是不知道怎么改变。

更有意思的是，很多家长对孩子的期望，从孩子还在妈妈肚子里就开始了。有的家长感受到胎儿在肚子里动得厉害，就兴奋地预测：“这孩子以后肯定是个运动健将。”

还有准妈妈听音乐时，感受到宝宝跟着节奏 “舞动”，就满心期待孩子未来能成为钢琴大师。家长们都盼着孩子能发挥天赋，在某个领域大放异彩。

可期望越高，焦虑就越重，家长和孩子都被这种无形的压力压得喘不过气。

华莱士一针见血地指出：“当我们把自己的价值和成就完全划等号，对成就的追求就变味了。一旦觉得只有成功了才有价值，麻烦就来了。”

现实中，不少家长一门心思把孩子往自己设定的方向推，结果不仅自己累得够呛，还导致孩子自我认知出现偏差，培养 “明星” 孩子的美好愿望，最后往往适得其反。

孩子们从小就被各种压力包围。上学后，要争着进阅读最快的小组，足球比赛得进球，课堂表现、艺术特长、体育成绩等等每一个方面都像是一场无形的竞赛。

现在青少年焦虑、抑郁的情况越来越多，毒品和酒精滥用问题也愈发严重，这些都和过度追求成就脱不了干系。

可能有人觉得，家里条件好，经济有保障，孩子就不会被这些压力影响。毕竟吃喝不愁，还能享受优质教育资源，怎么会有问题呢？但哥伦比亚大学已故心理学教授苏尼娅・卢瑟的研究，彻底打破了这种想法。

她发现，那些生活在富裕、学业优异社区的孩子，物质滥用的比例比市中心的孩子还高，焦虑和抑郁症状也丝毫不轻，甚至更严重。即使到了成年早期，中上层阶级家庭的孩子，物质滥用的情况依然居高不下。

其实，给孩子施加压力的，不只是家长。老师对成绩的要求、同学之间的比较，再加上社交媒体的推波助澜，让孩子很容易陷入 “攀比” 的漩涡。

不过别担心，只要转变思路，调整方法，家长完全可以帮孩子卸下这些沉重的包袱，让他们去发现真正的自己，找到感兴趣的事情。

总盼着孩子上顶尖大学、当大明星，或者成为下一个 “创业天才”？赶紧放下这些不切实际的高期望。

不是每个孩子都要走同一条路，降低期望，才能给孩子创造一个轻松的成长环境，避免让他们被 “成功” 压得喘不过气。不管孩子现在多大，都能重新调整育儿方法。

尊重孩子的兴趣：别再把自己没实现的梦想强加到孩子身上，多关注他们真正喜欢什么。孩子爱画画，就给他准备画具；喜欢探索自然，就多带他去户外。支持孩子的兴趣，才是最好的助力。

接纳孩子的不完美：孩子考砸了、比赛输了，别忙着批评指责。就算他们的成就和你想象的不一样，也要真心为他们的努力点赞。人无完人，孩子有缺点很正常，学会淡化和接纳，才能让孩子自信成长。

关注孩子的内在品质：比起成绩和荣誉，孩子热情善良、待人可靠这些品质更珍贵。平时多夸夸孩子的这些闪光点，让他们知道，自己本身就很值得被爱，而不是只有成功了才值得肯定。

享受家庭时光：一起动手做顿美食，周末来场说走就走的郊游。在这些活动里，不用谈学习、说成绩，就是单纯享受快乐。

传递家庭价值观：把诚信、善良这些家庭价值观传递给孩子，而且要用实际行动去影响他们。如果对成就的追求，让这些重要的价值观都被抛在脑后，那可就得赶紧反思，及时调整方向了。

用心了解孩子：每天抽出点时间，和孩子散散步、吃吃饭，聊聊他们在学校的趣事，听听他们的小烦恼。只有深入了解孩子，才能知道他们真正需要什么。

养孩子不是按照模板 “雕刻” 出特定的成年人，每个孩子都是独一无二的，充满了无限可能。别再用成就去定义孩子，多给他们一些关爱，少一些批评。

参考：

Perfas, Samantha Laine. (2024) “How achievement pressure is crushing kids and what to do about it.” Harvard Gazette

Wallace, Jennifer Breheny. (2023). Never Enough: When Achievement Culture Becomes Toxic-and What We Can Do About It. New York: Portfolio

Aubrey, Allison & Greenhalgh, Jane. (2018). “The Perils Of Pushing Kids Too Hard, And How Parents Can Learn To Back Off.” NPR.org June 11.
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来源：动物形星