摘要：近日，一则关于“浙江温州法院判决女子因丈夫家暴而长期给其喂食猪饲料报复，体重增至260斤，最终被判无罪”的消息在网络上流传。

近日，一则关于“浙江温州法院判决女子因丈夫家暴而长期给其喂食猪饲料报复，体重增至260斤，最终被判无罪”的消息在网络上流传。

据温州辟谣微信公众号5月7日消息，经温州市互联网信息办公室核实，该网传消息系谣言。经向浙江省温州市中级人民法院核实，该消息系子虚乌有。

此前，相似的谣言也在全国多地出现过。

5月6日，@央视主播说三农 辟谣称，这是个陈年老谣了！一眼假！

为什么说“一眼假”？

因为编的人，既不懂猪饲料，也不懂激素，更不懂猪，还不懂变胖。

猪饲料基本是颗粒状，即使磨成粉，成分主要是玉米和豆粕，为猪猪供淀粉和蛋白质，再加点维生素等营养。想象一下多吃点玉米和黄豆，能长多胖？

还有，别再说猪饲料里有激素了，肉猪长得快那是人家本来这个品种就是长得快！还有个冷知识，商品肉猪体脂率20%左右，所以，猪其实没那么胖。

网络不是法外之地，请大家不造谣、不信谣、不传谣！

科学减肥，这4件事要记牢

《成人肥胖食养指南（2024年版）》建议，三大宏量营养素的供能比分别为：脂肪20%~30%、蛋白质15%~20%、碳水化合物50%~60%，推荐早中晚三餐供能比为3：4：3。

定时定量规律进餐

要做到重视早餐，不漏餐，晚餐勿过晚进食，建议在17：00～19：00进食晚餐，晚餐后不宜再进食任何食物，但可以饮水。

少吃零食，少喝饮料

不论在家还是在外就餐，都应力求做到饮食有节制、科学搭配，不暴饮暴食，控制随意进食零食、喝饮料，避免夜宵。

进餐宜细嚼慢咽

摄入同样的食物，细嚼慢咽有利于减少总食量，减缓进餐速度，可以增加饱腹感，降低饥饿感。

适当改变进餐顺序

按照“蔬菜一肉类一主食”的顺序进餐，有助于减少高能量食物的进食量。

除了吃，减肥还有这些小窍门

睡觉

经常熬夜、睡眠不足、作息无规律，可引起内分泌紊乱，脂肪代谢异常，导致“过劳肥”，肥胖患者应按昼夜生物节律，保证每日7小时左右的睡眠时间。

运动

身体活动不足或缺乏以及久坐的静态生活方式是肥胖发生的重要原因，肥胖患者减重的运动原则是中低强度有氧运动为主，抗阻运动为辅，每周进行150~300分钟，中等强度的有氧运动每周5~7天，至少隔天运动1次，抗阻运动每周2~3天，隔天1次，每次10~20分钟，每周通过运动消耗能量2000kcal或以上。

少坐

每天静坐和被动视屏时间要控制在2到4个小时以内，长期静坐或伏案工作者，每小时要起来活动3到5分钟。（以上内容来自官方新闻及网络）

来源：徐州和平妇产医院