摘要：相传在《药师经》中记载，药师佛曾发十二大愿，其中第七愿便是："愿我来世得菩提时，若诸有情众病逼切，无救无归，无医无药，无亲无家，贫穷多苦，我之名号一经其耳，众病悉除，身心安乐。"

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药师琉璃光如来，世人尊称药王佛，在东方净琉璃世界中主掌众生身心康健之法。

相传在《药师经》中记载，药师佛曾发十二大愿，其中第七愿便是："愿我来世得菩提时，若诸有情众病逼切，无救无归，无医无药，无亲无家，贫穷多苦，我之名号一经其耳，众病悉除，身心安乐。"

佛门典籍中常提及人体有一处"生死关窍"，乃是气脉汇聚之要穴，若能善加调养，竟可通达全身经络，调和阴阳二气。

世尊曾言，此关窍位置虽小，却关乎生死存亡之机，修行人若不知此处妙用，纵使苦修数十载，亦难得真正受用。

那么，这处神秘的关窍究竟位于何处？又当如何调养才能发挥其通脉之功效？

话说东汉末年，有位名医华佗，医术精湛，救人无数。一日，华佗在山中采药，忽见前方有位老者盘膝而坐，神态安详，周身竟有淡淡光华环绕。华佗心生好奇，上前施礼道："老先生如此禅定，必是有道高人，在下华佗，乃一介游医，敢问先生修习何法，竟有如此神异之象？"

老者缓缓睁眼，慈眉善目，笑道："华大夫医者仁心，救人无数，贫道早有耳闻。我乃山中一道士，法号清虚，修习导引吐纳之术已有数十载。适才所见光华，并非什么神异，不过是气脉通畅，精神内敛所致。"

华佗闻言大喜，恭敬地说："先生既通养生之道，在下虽习医多年，却对气脉导引知之甚少。近来诊治病人，发现许多疾患皆因气血不通所致，用药虽能暂时缓解，却难以根治。敢请先生指点迷津。"

清虚道人捋须沉思片刻，道："华大夫既有此心，贫道倒是可以传授一些粗浅见解。人之一身，气血流转不息，如长江大河，源源不断。若某处阻塞，则上游壅滞，下游枯竭，疾病由此而生。"

"先生所言甚是，"华佗点头称是，"在下行医多年，深有同感。只是不知如何才能疏通气脉，使其畅达无阻？"

清虚道人起身，指着自己的后颈说道："华大夫可知，人体有一处最为关键的要穴，位于颈椎第七节与胸椎第一节之间，此处乃是督脉要冲，手足三阳经脉汇聚之地。古人称之为'大椎穴'，又名'百劳穴'。此穴若通，则全身阳气上升，若堵，则百病丛生。"

华佗仔细观察，见清虚道人所指之处，正是颈肩交界的突起骨节。他恍然大悟道："原来如此！在下行医时常见病人此处僵硬疼痛，按之有硬结，用针灸虽能缓解，却不知其中奥妙。"

"正是如此，"清虚道人继续说道，"现代人多伏案工作，低头时间过长，此处最易阻滞。气血不通，则头目昏沉，肩背酸痛，甚至影响心肺功能。我观察众生，十之八九皆有此患，却不自知。"

华佗急忙问道："那如何调理此穴，使其通畅？"

清虚道人笑道："方法甚简，每日清晨起床后，或晚间就寝前，用手指轻敲此处，每次敲击三十下，力度适中，以有酸胀感为宜。坚持日久，自有奇效。"

"仅此而已？"华佗有些不敢相信。

"大道至简，"清虚道人神色庄重，"此法看似平常，实则暗合天地阴阳运行之理。敲击此穴，可振奋阳气，疏通经络，调和气血。久而久之，不仅头脑清明，精神饱满，连带全身气脉亦能逐渐畅通。"

华佗听得入神，又问："先生可还有其他要诀？"

清虚道人沉吟道："敲击之时，需心静神凝，意念集中于此穴。呼吸要深长均匀，配合敲击节拍。切记不可用力过猛，以免伤及筋骨。另外，此法虽简，却需持之以恒，三日打鱼两日晒网，断不能见效。"

华佗连连点头，又追问道："此穴既如此重要，想必还有更深层的奥秘？"

清虚道人眼中闪过一丝深意，缓缓说道："华大夫慧眼独具，确实如此。这大椎穴之所以被称为'生死关窍'，实有其深层原因......"

话音未落，天边忽然乌云密布，雷声阵阵。清虚道人面色凝重，望向天空，叹道："天机不可轻泄，看来今日只能说到这里了。华大夫，你且先按我所教之法修习，待有缘时，贫道再将此穴的真正奥妙告知于你。"华佗心中充满疑惑，这"生死关窍"的真正秘密究竟为何？为何清虚道人会突然止言不语？而这个看似简单的敲击动作，背后又隐藏着怎样惊人的生命密码？

三个月后，华佗依照清虚道人所授之法，每日坚持敲击大椎穴，果然感觉精神大振，行医时头脑更加清明，诊断也更加精准。这日，他再次来到山中寻找清虚道人，想要请教更深层的奥秘。

清虚道人见华佗气色红润，精神饱满，满意地点头道："华大夫果然有恒心，看你气象，已得此法受用。今日既然再次相遇，贫道便将此穴的真正妙用告知于你。"

"这大椎穴之所以被称为'生死关窍'，是因为它位于人体最关键的位置——督脉与膀胱经的交汇处。督脉总督一身之阳气，膀胱经则是人体最长的经脉，遍布全身。此二经在大椎穴相会，如同江河汇流，力量倍增。"

清虚道人继续解释："人之生死，全赖阳气盛衰。阳气充足，则生机勃勃，百病不侵；阳气衰微，则疾病丛生，甚至危及性命。而大椎穴正是阳气升发的关键枢纽，若此处不通，则阳气难以上达头脑，下达四肢，人体如同被拦腰截断，上下不能相通。"

华佗恍然大悟："怪不得许多重病之人，此处往往冰冷僵硬。原来是阳气不能通达所致！"

"正是如此。更深一层来说，此穴还与人的神志清明密切相关。古人云'神明出入之府'，指的就是这个道理。大椎穴通畅，则精神饱满，思维敏捷；阻滞不通，则昏昏沉沉，记忆衰退。"

清虚道人又道："敲击此穴的真正奥妙，在于借外力以激发内在生机。每一次敲击，都如击鼓催军，唤醒沉睡的阳气。三下为一组，暗合天地人三才之数，也符合人体气血运行的节律。"

"除了敲击，配合呼吸导引效果更佳。敲击时深吸气，想象清新之气从百会穴进入，沿督脉而下，汇聚于大椎；敲击间隙时缓缓呼气，想象浊气从四肢百骸排出。如此内外结合，天人合一，方能发挥最大功效。"

华佗听得如痴如醉，又问："先生，此法可有禁忌？"

清虚道人神色严肃："此法虽好，却非人人适宜。身体极度虚弱者，不可贸然施用，恐阳气暴升，反致不适。另外，酒后、饱食后、情绪激动时皆不宜施用。还有，女子月事期间，孕妇，以及颈椎有严重疾患者，都应谨慎对待。"

"最关键的是，此法需要循序渐进。初学者每次敲击十下即可，待身体适应后，再逐渐增加到三十下。力度也要由轻到重，以穴位有温热感、微微酸胀为度。若敲击后出现头晕、恶心等不适，应立即停止，说明力度过重或体质不适。"

华佗认真记下每一个要点，最后问道："先生，若能长期坚持此法，最终能达到何种境界？"

清虚道人眼中闪过深邃的光芒："坚持一月，精神充沛，头脑清明；坚持三月，气血调和，百脉皆通；坚持一年，阳气充足，抵御外邪；坚持三年，神完气足，延年益寿。至于更高境界，那就要看个人悟性和机缘了。"

华佗拜谢而去，回到家中将此法详细记录，并在行医过程中广泛验证。他发现，凡是坚持此法的病人，不仅原有疾病好转，连带精神面貌都焕然一新。从此，这个简单而神奇的养生法门，便在民间悄然流传开来。

时至今日，这个古老的养生智慧依然闪闪发光。在快节奏的现代生活中，人们常常忽视身体的细微信号，直到疾病来临才悔之晚矣。毕竟，身体是革命的本钱，养生之道，贵在坚持，妙在简单。

来源：人初无尘