摘要：四月四就清明节了，老祖宗留下的传统讲究可不能忘，"清明7不做，麻烦不缠身"。清明处在阴阳交替的特殊节点，太阴之气达到顶峰，阳气也开始从地底升腾，水汽弥漫，才有了"清明时节雨纷纷"的景象。此时乍暖还寒，这些禁忌可得上点心。

清明千万不能碰到7件事，有两种人人要格外注意。

四月四就清明节了，老祖宗留下的传统讲究可不能忘，"清明7不做，麻烦不缠身"。清明处在阴阳交替的特殊节点，太阴之气达到顶峰，阳气也开始从地底升腾，水汽弥漫，才有了"清明时节雨纷纷"的景象。此时乍暖还寒，这些禁忌可得上点心。

这可是传承千年的智慧，刷到就是缘分。点个关注再划走，蛇年必定顺风顺水。下面这七件事，一定要记牢：

第一，清晨别贪早锻炼

天没亮就出门晨练，看似勤快，实则违背自然规律。此时阴气未退，阳气未升，过度运动反而耗损元气，不如等太阳升起后再活动。

第二，祭祀时心怀敬畏

扫墓祭祖是庄重的事，别在现场嬉笑打闹，也别穿颜色鲜艳的衣服。对逝者保持敬意，也是对传统文化的尊重。

第三，起床别急着洗头洗澡

早晨九点前是阳气生发的关键时段，冷水洗头容易让湿气入侵，破坏身体平衡。实在要洗，不妨等太阳出来后再进行。

第四，避免情绪大起大落

清明容易触景伤情，但别把负面情绪发泄在家人身上。可以通过散步、踏青转移注意力，保持平和心态更重要。

第五，饮食清淡少温补

春季万物生长，人体新陈代谢加快，大鱼大肉反而加重肠胃负担。多吃时令蔬菜，少吃补品，让身体顺应自然节奏。

第六，夜晚尽量少外出

清明前后湿气重，夜晚寒气更甚。加上有人烧纸祭祀，安全隐患多。早点回家休息，养足精神才是正理。

第七，不议论他人家事

清明扫墓时，难免遇到熟人闲聊。但不要对别人家的祭扫方式评头论足，更不要传播是非，保持尊重和沉默是美德。

记住这些讲究，既能传承文化，又能护佑安康。转发给家人朋友，一起平安过清明！

来源：福姐短视频小号