中国高端喜糖品牌徐福记：文化定制与多元创新引领甜蜜消费新浪潮
当Z世代成为喜糖消费主力军，个性化、品质化与高端化需求重塑市场格局。在这一变革浪潮中，徐福记以前瞻视野精准锚定高端喜糖赛道，依托深厚的品牌积淀与创新动能，不仅摘得“中国高端喜糖第一品牌”的桂冠，更以全国销量第一的业绩，成为甜蜜经济当之无愧的领航者。
睡眠质量
晚餐决定你隔天的体重！想要体重掉得快，这5个“不”，坚持做！
有没有发现，明明白天吃得不算多，但第二天早上体重却蹭蹭往上涨？或者控制了晚餐，第二天体重就轻松下降？这究竟是巧合还是真有科学道理？想要体重掉得快，到底应该怎么吃晚餐？接下来就为大家揭秘晚餐与体重的奇妙关系，以及减重路上必须坚持的5个"不"！
睡眠质量不如你儿子啊🤣哈滕：夺冠后这几天我根本睡不着
哈滕说道：“感觉非常特别，能够与家人们一同感受，与整个赛季对我们都很重要的社区感受此刻，这是很特别的。最近这几天我根本没睡觉，根本睡不着。再次看到这么多球迷很棒，真的很兴奋。”
睡眠质量很差怎么办，有什么办法吗？ 每天晚上都在做梦
你有没有过这样的夜晚：明明已经很累了，可是一闭上眼，脑海却像放电影一样，一会儿追公交车，一会儿又在考试现场，醒来时，仿佛刚刚经历了一场战役。很多人觉得“做梦是正常的”，但连着几晚都梦境缠身，早上醒来反倒更疲惫，这种“睡了等于没睡”的感觉，你是不是也在经历？
孩子睡觉满床滚，可能是在向你传递 1 个重要信号，千万别嫌烦
关灯，给娃盖好被子，合眼准备陪睡，然后身边就传来了窸窸窣窣的声响，还有娃一波又一波的「人身攻击」——
熬夜党福音！每天 5 杯果蔬竟能让睡眠质量提升 16%？最新研究揭秘饮食与睡眠的时间密码
在快节奏的现代生活中，睡眠问题已成为全球范围内的健康痛点。世界卫生组织数据显示，全球约 27% 的人存在睡眠障碍，而我国成年人失眠比例更是高达 38.2%，其中年轻人熬夜、多梦、睡眠碎片化等问题尤为突出。
别小瞧这一小时！22点和23点入睡的差距有多大？
大多数人可能有体会，哪怕只是提前一小时睡觉，第二天的精力和情绪状态也大不一样。
睡觉默念这5个字啊，可以帮助我们快速入睡，真的太好用了
几十年来，失眠症一直像噩梦一样，每天缠绕着我，打扰着我宁静的生活，使我无处可逃，难啊！真的是太难了，搞得我每天身心疲惫，给自己造成了很多不必要的麻烦，有的时候真的觉得我快撑不住了。
饮食助眠，吃对食物，改善睡眠质量，告别失眠，一夜好眠到天亮
本期导读：饮食助眠，吃对食物，改善睡眠质量，告别失眠，一夜好眠到天亮
50岁后，晚上坚持这3个习惯，多半能活过90岁！很多人还不知道！
今天想和大家聊一个特别实用的话题——50岁后，如何通过调整晚上的习惯，让自己更健康、更长寿？
为什么再累，也要坚持做深蹲呢？
深蹲是比较常见的自重训练动作，能够锻炼到下肢肌肉群，提升下肢肌肉力量，让你的身体保持稳定性和提升平衡能力，可以说，有坚持做深蹲的人和不运动的人之间的身体素质差别，是非常大的。
拯救睡眠！这七个“神器”你知道吗？
在快节奏的现代生活中，失眠、睡眠质量差已成为许多人的困扰。长期睡眠不足不仅会导致白天精神萎靡、注意力不集中，还会影响身体健康，增加各种疾病的发生风险。其实，想要拥有良好的睡眠，并不一定要依赖药物，通过一些简单有效的方法就能改善睡眠状况。下面就为大家介绍七种促进
“早睡早起”错了？医生：只要过了65岁后，睡觉最好做到这3点
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。
新研究首次提供客观证据：夫妻生活有助于改善睡眠质量
长期以来，人们普遍认为性行为，尤其是达到性高潮后，有助于放松身心、缓解压力，并促进更好的睡眠。然而，此前的研究大多依赖于主观问卷调查，缺乏对睡眠质量的客观测量数据。此外，关于伴侣间亲密互动是否会影响双方睡眠阶段同步性的问题，也尚未有系统探讨。
人到老年才发现，好东西一点也不贵，做好这三件事超养人！
人这一辈子啊，忙忙碌碌大半生，年轻时总想着拼命赚钱，买大房子、开好车，追求那些看似昂贵又奢华的东西。
晚上运动=慢性自杀？1.5万人研究揭开真相
长期以来，关于晚间运动可能损害身体健康的观点屡见不鲜，尤其以“影响睡眠”及“慢性自杀”等极端论调最为流行。然而，这些论断往往忽视了运动强度、时机以及个体差异等关键因素。
不是睡眠衰退，而是健康信号？睡眠中出现这3种异常，或是在警报
在生活中，越来越多的人开始意识到，睡眠出了问题，真不是小事，尤其是中老年人。晚上睡不好，白天整个人都提不起劲，工作效率直线下降，甚至连日常生活都觉得拖沓无力。那种感觉就像身体和大脑一直在打架，自己却无从下手，越想好好休息，越觉得身心疲惫。大家心里都明白，光靠平
失眠和午睡有关？这样午睡可提高晚上睡眠质量，早晚都睡得香
记得有一次，下班前的最后一个小时，你在会议室里趴着，头忽然一歪，就睡着了。可等到晚上回到家，躺在床上，却怎么也睡不着：翻来覆去，脑子里还在回想着白天开的那场会。这种似曾相识的场景，想必很多上班族都遇到过。大家一直觉得，白天打个盹儿能补充精力（energy），为
哈佛医学院新研究：睡前30分钟五种黄金食物，3周提升睡眠质量
哈佛医学院新研究：睡前30分钟五种黄金食物，3周提升睡眠质量“人的一生有三分之一在睡眠中度过，而睡不好，剩下的三分之二也将是折磨。”
人不会无缘无故患上失眠？容易睡不好的人，背后或与这5个原因！
人为什么会失眠？是因为压力大、想太多、神经衰弱，还是单纯“天生睡不好”？当越来越多的人在深夜辗转反侧，失眠正逐渐从一种偶发状态，演变为群体性的健康隐患。