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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

前几天，一个中年公务员朋友来私信，说感觉自己最近一段时间好像有点懒了，坐办公椅上就不想动了，脑子也不想思考。

凌晨三点的秒针在墙上凿洞，你数过月光从窗台爬到枕边的速度，试过把羊群赶进薰衣草田，甚至能背出台词最无聊的纪录片旁白。这场与黑夜的博弈持续多年后，或许该换个思路——把失眠当作身体寄来的加密情书，破译那些清醒时刻的隐秘价值。

"北京真的下雪了，骗人是狗！"消失许久的张一山顶着金灿灿的黄发强势回归，配图是四合院里飘起了雪花，蓝色羽绒服手臂上的雪花给了特写，金发的头顶上也有大大的雪花。你们猜这张图片是谁拍的？

你是不是也这样：手机相册存了上百张照片，编辑框的文字打了又删，最后默默退出朋友圈界面。明明想记录生活，却总在纠结：素颜自拍不够美，发出来会不会被嫌弃？天天晒早餐打卡，别人会不会觉得烦？

面对假期结束后的工作重启，许多人常会感到力不从心，陷入“节后综合征”的困扰。有研究表明，至少有65%的工作人群患有“节后综合征”。什么是“节后综合征”？如何让自己尽快恢复到规律的工作状态？北京大学人民医院消化内科主任、主任医师陈宁将助你摆脱“节后综合征”。

家人们，谁还没个诸事不顺的时候呢？工作上被领导批、生活里和家人闹矛盾、感情上还可能遭遇挫折，感觉全世界都在和自己作对，心里那股子委屈、郁闷简直能把人淹没。就拿我朋友阿强来说，前段时间他一心扑在一个重要项目上，天天加班熬夜，头发大把大把地掉，就盼着能做出成绩升职

但同时，也有人在默默计算着信用卡的还款日，或是在夜深人静时，对着电脑屏幕里的年终总结发呆。回首年初时那些雄心勃勃的誓言，愿望“魔法”并未降临，一些计划未能如期实现，内心难免焦虑不安。

声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”，旨在更加趣味性的科普健康知识。