降低痴呆症风险的主食建议：粗粮与白米怎么选
痴呆症是一种常见的神经退行性疾病，随着年龄增长，其发病率逐渐上升。研究表明，饮食习惯与痴呆风险密切相关。粗粮因其丰富的营养成分被认为有助于降低痴呆风险，而精制谷物（如白米饭）可能因高升糖指数（GI）对健康不利。
痴呆症
打败痴呆症：改变生活方式，掌握健康命运的关键秘诀！
阿尔茨海默病（AD）是痴呆症最常见的形式，占全球痴呆病例的60%-70%。据世界卫生组织统计，全球约有5500万人患有痴呆症，每年新增约1000万病例。随着人口老龄化，到2050年，痴呆症患者数量预计将激增至1.39亿。这不仅对患者及其家庭造成情感和经济负担，
惊人发现！这种“健脑”饮食法，已被证实可降低痴呆风险高达25%
随着全球人口老龄化加速，阿尔茨海默病及相关痴呆症的威胁日益凸显，成为晚年生活质量的巨大挑战。如何有效预防痴呆，是无数家庭关注的焦点。现在，一项涉及近93,000名美国成年人的大规模最新研究，为我们带来了振奋人心的消息：坚持“MIND饮食模式”，可能将痴呆症的风
惊！小小石榴，竟藏着对抗老年痴呆的秘密？
在水果的缤纷世界里，石榴一直凭借着晶莹剔透的果肉和酸甜可口的滋味备受喜爱。不过，你可能想不到，这颗小小的石榴，近期竟和老年痴呆症的防治联系在了一起，成为科研领域关注的焦点。这背后到底有着怎样的奥秘呢？
老年痴呆早有迹可循！医生提醒：55岁后出现这3种表现，尽早检查
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。
预测和预防痴呆症可能不在常规门诊，而是长寿门诊
随着长寿医学(Longevity Medicine)与人工智能(AI)的不断进步和融合，临床医学越来越多应用AI技术，在出现极轻微认知迹象之前数年，就可以精准确定哪些人有罹患痴呆症的高风险，甚至提前20年。这是预测和预防痴呆症最新进展报告。不过很遗憾，这些可能
这种有益大脑健康的饮食可以降低患痴呆症的风险
新研究发现，MIND饮食可以保护中老年人的认知健康。MIND饮食是地中海饮食和DASH饮食的结合，旨在降低高血压。与最不遵守 MIND 饮食的人相比，最严格遵循 MIND 饮食的人患痴呆症的可能性降低了 9%。
痴呆症容易“父传女”
遗传因素会影响阿尔茨海默病的患病风险，但二者关系存在性别差异。加拿大麦吉尔大学研究人员开展的一项最新研究发现，父亲患病或者母亲患病，遗传给子女的风险是不一样的。研究已刊发在近期出版的美国《神经病学》杂志上。
最新研究表明，只需几分钟的运动即可降低患痴呆症的风险
一项激动人心的新研究表明，即使是短时间的爆发性体力活动也能对健康产生重大影响。今年早些时候，挪威科技大学 (NTNU)的研究人员乌尔里克·维斯洛夫（Ulrik Wisløff）和阿特菲·R·塔里（Atefe R. Tari）出版了他们的新书《微训练：7 周提升
研究显示：喝绿茶能显著降低大脑病变，预防痴呆症，但咖啡不行
脑组织萎缩或脑白质病变，这些都与我们的认知能力下降，甚至痴呆症的风险紧密相关。日常的健康饮品，茶和咖啡，它们含有咖啡因、多酚和维生素等成分，这些都被认为可能对神经系统有益。喝绿茶或咖啡，是否与这些大脑结构的变化有关？到底哪种更保护我们的大脑？
缺铁与阿尔茨海默病及痴呆症风险：如何补充铁元素
铁是人体必需的微量元素，参与红细胞中血红蛋白的合成，负责将氧气从肺部输送到全身，包括大脑。缺铁可能导致贫血，进而影响认知功能，增加阿尔茨海默病和痴呆症的风险。本文将深入探讨缺铁与痴呆症的关系，并提供实用的铁补充建议，包括每日推荐摄入量、食物来源以及如何选择铁补
午休时间变长，可能是痴呆症的早期信号？科学午睡指南来了！
我们常常看到这样的场景：家中老人在沙发上看电视时不知不觉睡着了；在公园长椅上晒太阳时也能酣然入睡；甚至吃饭中途就开始犯困……很多人会认为这是年纪大了、体力下降后的自然表现。但你知道吗？这种白天频繁打盹或午睡时间过长的现象，可能是认知衰退的早期信号之一，甚至与阿
老年痴呆患者数量攀升，医生提醒：50岁后4类伤脑习惯，趁早远离
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。
痴呆症危机：中国面临阿尔茨海默病爆发式增长
复旦大学研究人员刘思雨、耿道颖在《公共科学图书馆·综合》上发表的一项新研究表明，中国正面临着一个日益严峻的挑战：阿尔茨海默病和其他类型痴呆症的发病率比世界上几乎任何其他地方都要高。
Nature迄今为止最有力的证据：疫苗可以降低患痴呆症的风险！
在斯坦福大学医学院领导的一项新研究中，研究人员发现那些接种了带状疱疹疫苗的人，在未来七年内患痴呆症的可能性比没有接种疫苗的人低20%！
疫苗 带状疱疹 痴呆症 风险 geldsetzer 2025-05-25 11:01 8
你脑子里的微塑料，可能和一个勺子差不多重
最近一项发表于《自然·医学》（Nature Medicine）的研究显示，人脑中可能含有重达7克的微塑料碎片，相当于一个塑料汤匙的重量。
研究发现：一旦患上老年痴呆，这3件事快停下，否则越做病越重
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。
番茄：降低痴呆症和阿尔茨海默病风险的“优等生”
番茄是我们餐桌上常见的食材，不仅味道鲜美，还富含多种营养物质。本文将详细介绍番茄的健康益处、背后的科学依据，以及如何通过饮食和选购番茄来保护大脑健康，为读者提供实用且科学的建议。
治疗RA的DMARDs如何影响痴呆症的风险？meta分析结果公布！
痴呆症是一种常见的神经退行性疾病，无有效治疗方法。流行病学证据显示，类风湿性关节炎(RA)会增加痴呆风险。研究显示，包括肿瘤坏死因子(TNF)在内的几种炎症细胞因子失调是RA发病机制中的关键因素。
麸质，会增加痴呆症、阿尔茨海默病风险么？如何应对
先放结论：您可以尝试停止摄入含麸质食物4-6周（常见含麸质食物包括面包、面条、饼干、啤酒等，无麸质替代品包括米、玉米、荞麦和藜麦），如果您自我感觉身体状况更佳，那选择在避免麸质的同时遵循心智饮食、地中海饮食，也未尝不是一种办法。但如果没啥变化，那就回归到普通的