节气养生正当时，鹤颜堂苏子老师倡导“动静结合”的立夏健康之道
五月的节气已步入“立夏”之后，万物繁盛、生机盎然。这一时期阳气旺盛而外泄，暑湿渐生，昼长夜短，人体代谢节律随之变化，加之“五一小长假”刚过，不少人经历了熬夜、应酬、旅行疲劳，反而在假期后陷入“身体乏力、精神倦怠”的状态。
节气养生
节气养生 | 今日立夏 中医三招 养心护阳度长夏
5月5日是立夏节气，此时阳气升腾、雨水渐丰，人体气血也如藤蔓般向外舒展。青岛市海慈中医医疗集团平度院区（平度市中医医院）消化科主任郭永杰介绍，中医强调“夏气通于心”，高温与湿气交织的时节，正是调养心气、守护阳气、驱散湿邪的关键期。这份中医养生指南，助您以平和之
今日谷雨：雨生百谷夏将至︱节气养生话健康
“雨生百谷夏将至”，谷雨作为二十四节气中的第六个节气，亦是春季的收官之节，有着 “雨生百谷” 的美好寓意，象征着雨水润泽大地，催发万物蓬勃生长。谷雨时节，降水显著增多，田间初插的秧苗与新种的作物，正迫切需要雨水的滋养，正所谓“春雨贵如油”。这个时节，春雨绵绵，
汤医科普｜谷雨至，春将暮——谷雨节气养生茶饮与穴位保健贴士
谷雨，作为春季的最后一个节气，标志着暮春的到来。此时气温回升加快，降雨逐渐增多，雨水滋养百谷，“谷雨”之名由此而来。在此时节湿热交织，人体易受湿邪侵扰，出现困倦乏力、食欲不振、关节酸痛等状况。因此，谷雨时节的养生重点在于健脾祛湿、柔肝疏肝。以下为您介绍一些适合
【汤医科普】谷雨至，春将暮——谷雨节气养生茶饮与穴位保健贴士
谷雨，作为春季的最后一个节气，标志着暮春的到来。此时气温回升加快，降雨逐渐增多，雨水滋养百谷，“谷雨”之名由此而来。在此时节湿热交织，人体易受湿邪侵扰，出现困倦乏力、食欲不振、关节酸痛等状况。因此，谷雨时节的养生重点在于健脾祛湿、柔肝疏肝。以下为您介绍一些适合
节气养生｜今日清明，养生谨记
清明节大约始于周代，迄今已有2500多年的历史。据《历书》记载：“春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。”时间上，清明会在公历4月4日至6日之间变动，今年的清明就在4月4日。
节气养生||春分-养生小妙招，开启健康生活！
春分是二十四节气中的第四个节气。在“春分”二字中，“分”的意思是昼夜平分、寒暑平衡，春分也是平分春季的意思。春分时节，民间有立蛋、
节气养生 | 燕归巢，花儿俏，快来get春分养生小妙招！
春分时节，草长莺飞，春和景明，世间被勾勒出蓬勃模样，恰是梦想启航的黄金时刻。古人云 “一年之计在于春”，让我们播撒希望的种子，心怀壮志，无畏奔赴，向着熠熠生辉的远方昂首迈进！
春分节气养生要守好呼吸道 另外养肝尤为重要
20日是春风节气。春分时节，福州气候多变，气温“一波三折”，人体容易出现各种不适。为此，福州市第二总医院全科医学科主任林敏瑜提醒大家，在此时节，要调整身心，守护好自己的呼吸道。
【妇幼二十四节气】大寒至，疼痛时：解锁节气养生密码
大寒节气的到来标志着一年中最寒冷的日子开始，天气达到极寒的状态。在一时节中，人体阳气内藏，气血运行相对缓慢，若不注重养生，寒邪极易趁虚而入，引发各种疼痛问题。关节疼痛、肌肉酸痛、腰背疼痛等，不仅影响生活质量，还可能是身体发出的健康警报。因此，大寒养生，对于缓解
节气养生谈｜二十四节气——大寒养生篇
岁月不居，时节如流。转眼就到了大寒节气，一年的时光已经匆匆走到了尽头。民谚曰：“小寒大寒，无风自寒。”大寒节气开启了一年中最冷的模式。
节气养生丨今日小寒，全年气温最低的节气！这些养生锦囊收好！
“小寒连大吕，欢鹊垒新巢。”北京时间1月5日10时33分，我们迎来冬季的倒数第二个节气——小寒。
节气养生谈｜二十四节气——大雪养生篇
大雪，是二十四节气中的第21个节气，冬季的第三个节气。斗指壬，太阳到达黄经255度，交节时间为每年公历12月6-8日。
小雪节气养生：减少消耗，让阳气藏得更深
小雪，是24节气中的第20个节气，冬季第2个节气，交节时间在每年公历11月22或23日，即太阳到达黄经240°时。
乐健康 | 今年冬季关注哪些呼吸道传染病？专家回应小雪节气养生热点
小雪，是冬季的第二个节气，也是强调养生、预防疾病的重要时期。11月21日，国家卫健委举行新闻发布会，围绕小雪时节的一些健康养生知识请相关专家回答了记者提问。
今年冬季关注哪些呼吸道传染病？专家回应小雪节气养生热点
小雪，是冬季的第二个节气，也是强调养生、预防疾病的重要时期。11月21日，国家卫健委举行新闻发布会，围绕小雪时节的一些健康养生知识请相关专家回答了记者提问。
“小雪补冬，大雪轻松”，小雪节气养生秘籍，3吃3不吃，健康过冬
小雪时节，气温骤降，人体需要更多的热量来抵御寒冷。羊肉性温，富含蛋白质和脂肪，是冬季进补的理想选择。炖一锅热腾腾的羊肉，既能暖身，又能补充体力，让你在寒冷的冬天也能精神饱满。
一起组个养生局，小雪节气养生妙招一定要知道！
每天坚持适量的运动，让身体通过肌肉的运动产生温热感；按摩穴位，促进血液循环；可以用艾叶、桂枝、牛膝、桑枝等煮水之后泡脚，让身体经脉温通起来；吃温养气血的食物，如羊肉、桂圆、红枣、党参等。
一起组个养生局 小雪节气养生妙招一定要知道！
每天坚持适量的运动，让身体通过肌肉的运动产生温热感； 按摩穴位，促进血液循环； 可以用艾叶、桂枝、牛膝、桑枝等煮水之后泡脚，让身体经脉温通起来； 吃温养气血的食物，如羊肉、桂圆、红枣、党参等。