虚灵

打太极拳的要领是“什么”?

打太极拳对身体有着诸多具体的益处,无论是增强柔韧性、提升心肺功能,还是改善平衡能力、调节身心压力以及促进新陈代谢等方面都有着积极的作用。那么,打太极拳的要领是“什么”?

太极拳 柔韧性 虚灵 2024-12-20 15:41  2

站桩心得169

天气阴,昨晚下了点雨,早晨出门,地上、路旁的车上清晰可见下过雨的痕迹,放眼望去雾蒙蒙的一片,温度还算适应。当乌云褪去的时候,也就是又一次寒冷的开始。

站桩 虚灵 雾蒙蒙 2024-11-29 18:29  2