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喉咙难受别硬扛！按咽四穴不花钱，快速缓解咽喉不适

咽喉不适是许多人常遇到的问题，无论是感冒引起的喉咙肿痛、长期用嗓过度的干痒嘶哑，还是秋冬季节的干燥咳嗽，甚至是反流性咽炎导致的灼热感，都会让人倍感困扰。上班族熬夜后咽喉干涩，老师、主播因说话过多声音沙哑，更别提吃火锅、烧烤后突如其来的刺痛感。

咽喉不适是许多人常遇到的问题，无论是感冒引起的喉咙肿痛、长期用嗓过度的干痒嘶哑，还是秋冬季节的干燥咳嗽，甚至是反流性咽炎导致的灼热感，都会让人倍感困扰。上班族熬夜后咽喉干涩，老师、主播因说话过多声音沙哑，更别提吃火锅、烧烤后突如其来的刺痛感。

夏天，热浪滚滚，空调成了我们对抗高温的“救命稻草”。办公室、家里、车里，哪里都离不开它。但你是否也发现，长时间待在空调房里，身体总会有些微妙的不适感？头晕脑胀、鼻塞流涕、喉咙干痒、浑身酸痛、食欲不振……这些症状，很可能就是传说中的“空调病”找上门了！

考前最后阶段，家长的状态和言行对孩子影响显著。研究表明，积极平稳的家庭氛围有助于考生保持良好心态。

当模拟考成绩公布后，看到成绩不理想，有的同学会陷入深深的自我怀疑：“我是不是真的不行？高考要是也这样可怎么办？”

在追求健康与活力的道路上，运动是许多人每日的必修课。然而，运动结束后那突如其来的恶心想吐感，却如同一场不速之客，打破了运动后的畅快与愉悦。其实，运动完想吐并非无解难题，掌握正确的方法，就能轻松化解这一困扰。接下来，让我们一同了解那些能有效缓解运动完想吐症状的方

最近全国多地天气像坐过山车，早晚温差动辄10℃以上，"乱穿衣"季节又来了！这种天气最易诱发感冒、关节痛、心脑血管问题。今天教你几招夏季养生秘诀，轻松应对温差挑战！

1️⃣ 立刻暂停！物理重启状态 ✨光喝水不够！开发你的「人体重启键」： ✔️ **冷敷太阳穴**：用湿纸巾/冰镇可乐罐敷10秒（刺激交感神经清醒） ✔️ **指尖按摩法**：用力按压拇指食指间的合谷穴20秒（中医提神穴位） ✔️ **文具整理术**：花2分钟把

Ice（冰敷）：用冰袋或冷毛巾敷15-20分钟，减轻肿胀。

最近气温回升，在春天这个季节，咱们其实更容易肝火旺，主要表现就是烦躁、眼睛干红、黄眼屎多、眼睛干涩、口干口苦、耳鸣耳胀、大便干燥或便秘、小便黄等。

在2025年4月这个特殊的时节，我们迎来了第37个爱国卫生月以及第77个世界卫生日。今年的主题是“爱卫新篇章健康‘心’生活”，与禾康中医医院一直秉持的“治未病”理念，可谓是不谋而合，相得益彰。

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

家人们，一年有二十四个节气，这大家都清楚吧。但春分这个节气，那和别的节气比起来，可太不一样咯！你是不是觉得春分就是简简单单地把春天分一下？那可就大错特错啦！今天我就带大家好好挖一挖春分那些能把人下巴惊掉的事儿。

春节（Spring Festival），是中国民间最隆重最富有特色的传统节日之一，是阖家团圆、欢乐祥和的时刻。在这个喜庆的日子里，人们往往容易忽视健康问题。为了让大家度过一个健康、快乐的春节，深圳市中医院特别推出以下春节健康指南，祝您安心过大年。

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咳嗽虽然不是什么大毛病，但是咳起来却是真要命，轻则嗓子疼，重者胸闷憋闷，严重影响一个人的日常基本生活。