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学不进去自救手册🚨摆烂时狂刷这4招

1️⃣ 立刻暂停！物理重启状态 ✨光喝水不够！开发你的「人体重启键」： ✔️ **冷敷太阳穴**：用湿纸巾/冰镇可乐罐敷10秒（刺激交感神经清醒） ✔️ **指尖按摩法**：用力按压拇指食指间的合谷穴20秒（中医提神穴位） ✔️ **文具整理术**：花2分钟把

Ice（冰敷）：用冰袋或冷毛巾敷15-20分钟，减轻肿胀。

最近气温回升，在春天这个季节，咱们其实更容易肝火旺，主要表现就是烦躁、眼睛干红、黄眼屎多、眼睛干涩、口干口苦、耳鸣耳胀、大便干燥或便秘、小便黄等。

在2025年4月这个特殊的时节，我们迎来了第37个爱国卫生月以及第77个世界卫生日。今年的主题是“爱卫新篇章健康‘心’生活”，与禾康中医医院一直秉持的“治未病”理念，可谓是不谋而合，相得益彰。

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

家人们，一年有二十四个节气，这大家都清楚吧。但春分这个节气，那和别的节气比起来，可太不一样咯！你是不是觉得春分就是简简单单地把春天分一下？那可就大错特错啦！今天我就带大家好好挖一挖春分那些能把人下巴惊掉的事儿。

春节（Spring Festival），是中国民间最隆重最富有特色的传统节日之一，是阖家团圆、欢乐祥和的时刻。在这个喜庆的日子里，人们往往容易忽视健康问题。为了让大家度过一个健康、快乐的春节，深圳市中医院特别推出以下春节健康指南，祝您安心过大年。

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，仅供大家参考。文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解。部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。别忘了点赞转发给家人朋友，喜欢的朋友可以关注一下！每天分享健康小知识，做您

咳嗽虽然不是什么大毛病，但是咳起来却是真要命，轻则嗓子疼，重者胸闷憋闷，严重影响一个人的日常基本生活。