摘要：天晴，气温零下7摄氏度到17摄氏度，暖和点的地方，小花朵已经初绽。昨夜饭后散步，看着路旁的银杏树，干枯的树枝上布满了点点，记忆里都没有欣赏过这个阶段的树景，还是很别致的。

天晴，气温零下7摄氏度到17摄氏度，暖和点的地方，小花朵已经初绽。昨夜饭后散步，看着路旁的银杏树，干枯的树枝上布满了点点，记忆里都没有欣赏过这个阶段的树景，还是很别致的。

早晨出门，太阳已经露头，和女儿一起走到学校门口，换了方向继续走着，好像自己有点习惯泛视野了，不再把视力集中在某一人或某一物上，可以一眼观很多。

这样就有一部分精力，可以关注到自己的身体感受。所以在今早的步行中，对比昨日下午兴奋时的走路姿态，不由的放慢的脚步。

在对比早些时候的走路姿态，自己过去身体的紧，使得走路的姿态一跳一跳的，且很急，经常摔跤磕磕碰碰。今天感受起来，虽然行走的姿态有了很大的改变，但细细感觉来，发现自己还是有些紧，不能彻底的沉在脚底。

这样身体层面的感觉，不只体现在行走的姿态中，讲话、做事处处体现的淋漓尽致，随意脾气很急，心浮气躁，过去也有朋友说自己做事有些飘。

今天站桩的过程中，也深深的感受到了这一点，身体了还是有一些紧，无法彻底的松弛，不禁想了想，在生活里，自己还是什么东西放不下的。

一想，便回到了与父母生活的场景，小时候，父母的教养方式，没有系统的引导，随时看见随时纠正，纠正的方式充斥着斥责、暴力。

自己总是会小心翼翼的操心着自己的动作、行为，如今看来，收紧的习性是源于那个生长的环境。可惜的是，当时那样的收紧是为了安全的活下来，而今早已脱离那个场景，却依然脱离不了那个习性。

长期的一个动作会养成习惯，长期的习惯便会养成习性，习惯的养成，会让自己省心，心一旦闲下来，没有守的功夫，便会节外生枝。

用习惯做事，就会失去用心，一旦脱离习惯的场景，需要用心的时候，发现很难收心，痛苦便形成了一道无形的墙，把自己困在习惯的圈子了。

但心早已不在，在痛苦的禁锢下，慢慢的失去了自由，自由变成了渴望、希望、遥望的诗和远方。

在站桩和心理建设的学习中，慢慢的感受到站桩是一门很好的收心工具，也是很好的剔除身体里习性的工具。

今天的站桩和昨日一样，虽然一小时内，背部和腿部的紧、酸，清晰可感，但与过往不一样的是，过往感觉到背部是一整块的紧，今天清晰的感觉在松动，时而会有松下来的感觉出现。

腿部的酸依旧，因为致使腿部酸的力，从步行到此刻坐在桌前都能清晰的感觉到它无法自在。但好在已经可以看见，也就预示着不会随它去。

目前为止，所有沉淀在身体层面的习性，如果不去理会，如雪球般，会越来越重，从乏困、不想动、累，到亚健康，最后都会成为疾病呈现。

如今通过站桩在一点点的清理，虽然会有不舒服产生，但这点不舒服只是把疾病的不舒服分解在了每一天里，直到清理完成。当然清理的过程中，还要学会不再积累。

这一套感受，让我释然了，原来老人言的苦中苦，是这么回事。这里的苦，是生而为人的成本，没有人能幸免，也是人生的必经之路。正应了另一句老人言，万般皆会去，唯有业随身。

感恩自己得遇善知识的引领，感恩遇到的所有，感恩发生的一切能，在不停的指引着自己前行。

对于社会，成长是一份贡献，对于自己，成长是一份自由，对于孩子，成长是一份责任，对于幸福，成长是绕不开的路。愿天下所有人平安、健康、喜乐！

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来源：生活情报团