摘要：在现代社会，长时间工作似乎成了许多人的“标配”。无论是职场新人为了升职加薪拼命加班，还是职场老人迫于生活压力不得不延长工作时间，长时间工作似乎成了不可避免的现象。然而，这种长时间的工作真的只是影响我们的生活和健康吗？

在现代社会，长时间工作似乎成了许多人的“标配”。无论是职场新人为了升职加薪拼命加班，还是职场老人迫于生活压力不得不延长工作时间，长时间工作似乎成了不可避免的现象。然而，这种长时间的工作真的只是影响我们的生活和健康吗？

近日，一篇发表在国际杂志Occupational and Environmental Medicine上题为“Overwork and changes in brain structure: a pilot study”的研究报告中，来自韩国延世大学等机构的科学家们进行的一项初步研究发现，长时间工作可能会改变大脑结构，尤其是与情绪调节和执行功能相关的区域。

长时间工作与多种健康问题相关，包括心血管疾病、代谢紊乱和心理健康问题。国际劳工组织（ILO）估计，每年有超过80万人因长时间工作而死亡。尽管目前，我们对长时间工作的行为和心理后果有了相当的了解，但其背后的神经生物学机制和解剖学变化仍然不清楚。

在这项研究中，研究人员通过结构脑体积分析比较了长时间工作对特定脑区的影响。研究对象为 110 名医疗保健工作者，其中 32 人被归类为长时间工作组（每周工作 ≥52 小时），78 人被归类为非长时间工作组。研究人员使用了基于体素的形态测量（VBM）和基于图谱的分析方法，这两种方法都能识别和比较大脑区域的灰质水平差异。

研究发现，每周工作52小时或以上的人在与执行功能和情绪调节相关的脑区显示出显著变化。具体来说：

1. 中额回体积增加：与标准工作时间相比，长时间工作的人在中额回（middle frontal gyrus）的体积增加了 19%（p=0.006）。中额回在注意力、工作记忆和语言处理中起着重要作用。

2. 多个区域的灰质增加：VBM 显示了 17 个区域的峰值增加，包括中额回、背侧前额叶皮层和岛叶。岛叶在整合身体的感觉、运动和自主反馈中起着关键作用，参与情绪处理、自我意识和社会情境理解。

基于图谱的体积提取和体素基础形态测量的流程

这项研究首次通过客观测量长时间工作对大脑结构的影响，揭示了长时间工作与大脑结构变化之间的关系。尽管这是一项初步研究，但其结果为理解长时间工作与大脑健康之间的关系提供了重要的线索。研究结果表明，长时间工作可能会诱导神经适应性变化，这些变化或会对认知和情绪健康产生影响。

虽然这项研究提供了重要的初步证据，但由于其观察性设计，研究人员尚无法得出因果关系的结论。未来的研究需要进一步探索长时间工作与大脑结构变化之间的因果关系，并阐明这些变化是否会导致认知能力下降或心理健康问题。

尽管我们不能完全确定长时间工作对大脑结构的具体影响，但这些发现提醒我们，长时间工作不仅会影响我们的工作表现，还可能对我们的大脑健康产生长期影响。因此为了保护我们的大脑健康，我们需要在工作和休息之间找到平衡，这不仅是为了提高工作效率，更是为了保护我们的大脑免受长时间工作的潜在危害！

参考文献：

Wonpil Jang,Sungmin Kim1,YouJin Kim, et al. Overwork and changes in brain structure: a pilot study, Occupational and Environmental Medicine (2025). DOI:10.1136/oemed-2025-110057.

来源：人工智能学家