《细胞》子刊：压力伤肠道！中国科学家发现，慢性压力会激活副交感神经，抑制肠道干细胞的干性和增殖，并促进其衰老丨科学大发现
压力大，毁肠道，这件事儿相信很多人都能共情。最经典的场景，那必须是临考试、演讲、汇报前，肚子先不争气地掉链子带我们临阵脱逃，去厕所冷静一下。还有就是，平时感到精神压力大的时候，浑身哪哪都不得劲儿，更是无法制作出色香形完美的。
副交感神经
从失眠到焦虑，植物神经功能紊乱如何步步紧逼？
在现代快节奏的生活中，越来越多的人正遭受着植物神经功能紊乱的困扰。这种病症常常悄无声息地开始，最初可能只是让人辗转反侧的失眠，然而，随着时间的推移，它却可能逐渐演变成令人备受折磨的焦虑状态。那么，植物神经功能紊乱究竟是如何一步步 “紧逼”，让我们的身体和心理陷
交易慢慢来比较快 我交易的“副交感神 经”
为了深入了解人类的心态原理，我读了不少最新的心理学著作，也试着学习了一些正念禅修。但是给我最大感悟的还是几本关于“自律神经”的著作，所谓的自律神经是指它独立自主而无法用人体自己意志去控制的神经，其又分为交感及副交感神经*两大系统。两者需要保持著绝佳的平衡，当自
医生发现：高血压患者若每天睡午觉，不出半年，或有4个变化！
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。
年龄越大越容易失眠？60岁后，睡前最好保持30分钟的放松仪式
人到中年以后，总觉得身体节奏不如从前：走路不再那般轻快，胃口逐渐收敛，甚至连四季更替、气温变化也能先于别人感知。很多人开始注意饮食、锻炼和作息，然而却常常忽略了一个简单却关键的日常动作——睡前放松仪式。
马思纯这是整了吗？？怎么突然美成王祖贤了……
不久前，马思纯在个人社交平台晒出一组练舞照，照片中的她挥洒着汗水，扭动着曼妙的腰肢，整个人看起来非常有活力，仿佛重生了一般。
研究发现：每天总是饭后就午睡的人，不出2个月，身体或有4大变化
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。
长期冥想的人有多强？
长期冥想的人默认模式会逐渐的减弱。什么叫默认模式？就是惯性思维、习性反应，也就是惯性得到了刹车会逐渐的被瓦解，那些习惯性的固定的思维方式会一点一点被打破。这就说明能够很少的去想那些乱七八糟没用的事，脑子变得更加清楚，注意力也能更加的集中。
9个对我帮助巨大的高效微习惯
作为新年的第一篇推送，今天我想跟大家分享9个简单又高效的微习惯，它们都是我践行了许多年的心得，对我帮助巨大。
为什么怎么休息都不够啊？
人体的运转就好比充能电池，24小时都处在“充能”和“耗能”的动态平衡中。疲劳就相当于用掉的电量，用得越多，就越疲劳。疲劳感则是提醒你电量多少的表盘，电量越少，疲劳感越强。当电量跌入临界点，身体就会向大脑发出警告，提醒该进入“省电模式”并及时充能。
跟人吵架、打架时身体会“发抖”，说话不利索，脸红，这是病吗？
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