此食材兼具补肾养肝功效，有益乌发，当下时节食用较为适宜
那天的傍晚，老张照例在公园遛弯，突然听见背后有人喊：“哎哟，张叔，你这头发怎么最近黑得发亮，是用了啥神仙水？”老张笑而不语，只是拍拍兜里的那一小包——黑芝麻。
养肝
肝好人不老！养肝怎么吃、怎么按、怎么喝？跟着做，抓住春夏养肝黄金期！
肝脏具有藏血、疏泄、调节情绪、影响脾胃等功能。春夏之交，阳气升发，肝气旺盛。
医生建议：常失眠的人多吃这4种菜，润肠道，助睡眠，养肝补血
家人们谁懂啊！躺床上翻来覆去3小时还瞪着眼，第二天挂着黑眼圈上班，整个人像被抽走了精气神。长期这么失眠，肝脏就像一台超负荷运转的老旧机器，气血也跟着越来越差。可你能想到吗？咱自家厨房里就藏着4道超厉害的菜，不用花大钱买补品，随便做一做，就能把睡眠给救回来！
每天吃一个苹果对肝有什么影响？忠告：若想肝健康，不妨坚持4事
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桑葚泡水能养肝？医生提醒：这三种水最毁肝，很多人还天天喝
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谷雨，养肝最后15天，必喝这杯茶，祛湿、抗衰老…改善体质全靠它
古人云：清明后十五日为谷雨。谷雨，谷得雨而生也。作物因为有了雨水的滋润，然后就能茁壮成长了。这也是古人所说的“雨生百谷”。
肝净=脸净！女主持公开上镜秘诀👉
在播音专业学习工作的第七年 遇到熬夜写稿的时候，精力真的容易掉线🥱 录制上镜需求高，还担心脸色不够透亮 暗沉黄气痘痘全都找上门来了 后来做了一些功课才发现 原来熬夜会加重肝脏负担🧐影响代谢 而且有研究显示女性的肝脏会更加敏敏 那些“伤肝后遗症”都会外显在脸
4月，抓紧吃这“养肝菜”，应季菜正当鲜，中老年人要多吃
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明日谷雨一定要祛湿！早餐换成它，健脾祛湿还养肝！
在《群芳谱》里写到：“清明后十五日为谷雨，雨为天地之合气，谷得雨而生也。”
喜欢养肝的朋友都在找的垂盆草，原来藏着这么多秘密，又学…
先来看一下垂盆草的生活环境，它都喜欢石山，一般都喜欢长在石窝窝里面或者一些石窝窝里面。像我面前这个石头的石窝窝里就长了几根垂盆草，已经拔了一些了，因为这段时间要的人太多了，拔不了那么多，有点供不应求。
不是迷信！明日三月十七，3事别犯了忌讳：1不贪、2不去、3不吃
明天就是农历三月十七，这个在农耕文化里被称为"春忙头"的日子，虽然不像传统节气那样广为人知，但在老一辈的记忆里，却藏着不少顺应天时的生活智慧。
肝好人不老！中医师亲授：8个养肝秘诀，每天坚持做，肝脏变年轻
清晨的社区健身角，总能看到张伯在树下闭目养神。这位75岁的退休教师面色红润，连老年斑都少得惊人。去年体检时，医生看着他的肝脏超声报告直呼："这肝比30岁小伙子还健康！"秘密就藏在他三十年如一日的养肝习惯里。
春天养肝黄金期，5种伤肝食物，能少吃就少吃！
小编下面介绍的5类食物非常伤肝，严重会加速肝硬化、脂肪肝、甚至是肝癌的发展，要注意不吃、少吃或者控制量。
睡前散步对肝好吗？医生再三提醒：肝“最爱”这4件事，建议常做
肝脏，就像人体内的“超级清洁工”，日夜不停地过滤着血液中的毒素和杂质。它默默无闻，却承担着维持身体健康的重任。然而，很多人却在不知不觉中伤害着它。熬夜、暴饮暴食、情绪不佳……这些看似平常的习惯，正在悄悄侵蚀肝脏的健康。今天，就让我们一起揭开肝脏的“养肝密码”，
春季养肝黄金期！2025年十大护肝片品牌排行榜，哪个效果好？
肝脏功能对于维持人体健康至关重要，当代人都进入了快节奏的生活当中，肝脏负担更是不断增大，频繁的熬夜、应酬，经常吃一些高热量、高油高盐的食品，让肝脏不堪重负。脂肪肝、酒精肝经常出现在体检报告里面，口臭、脸黄也成为了常见症状，春季是最佳的养肝周期，人们应该把握这个
多吃这种“养肝果”，疏肝气，养肝血，千万别错过
现代人生活节奏快，熬夜、饮食油腻、情绪压力等问题让肝脏长期超负荷运转。中医认为"肝主疏泄，藏血"，肝气郁结会导致气血不畅，进而引发疲劳、失眠、免疫力下降等问题。而通过饮食调理肝脏，是成本最低、最易坚持的养生方式。
4月20号谷雨，“吃3样，做2事”祈福纳吉，养肝祛湿，一年好身体
随着气温的不断升高，到4月20日谷雨节气将珊珊而来。谷雨是“雨声百谷”之意，天暖了，降水增加了，民谣“谷雨前后，种花点豆”，提醒我们春耕要开始了，这对于农民来说，是一年希望的开始。
春天要使劲养肝，记好四个动作，一分钱都不用花在家就能做
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60岁男子，起夜心梗去世，提醒：晚上不要做5件事，加大心梗风险
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四月养肝黄金期！这4样食材换着吃，整晚睡得香、浑身有劲
胃里舒服了 肝脏才健康四月的风暖乎乎的，身体也像树发芽一样开始活跃。这时候最适合照顾肝脏，它就像身体的清道夫，累了一年得趁着春天松松绑。吃对东西比啥补药都管用——不需要复杂的偏方，准备几样当季的食材，隔两天换着吃，就能让肝脏舒坦，睡得深、白天有精神。