睡眠不足

世界睡眠日 |熬夜党必看,你的睡眠负债有多严重!

老年神经内科 西安市第一医院2025年03月21日 17:29陕西在快节奏的现代生活中,熬夜似乎成了不少人的“家常便饭”。加班到深夜、追剧到凌晨、熬夜打游戏……各种各样的理由让我们一次次地推迟了睡觉的时间。但你有没有想过,这些熬夜行为其实是在不断累积你的“睡眠

睡眠 免疫 睡眠时间 世界睡眠日 睡眠不足 2025-03-24 10:21  2

转发提醒!睡眠少于6小时增加阿尔茨海默症风险

#睡不够身体会有什么变化#【转发提醒!#睡眠少于6小时增加阿尔茨海默症风险#】[哈欠]睡眠状态下,吞噬细胞会主动吞噬坏死组织,进行新陈代谢,睡眠不足会影响这一进程。[哈欠]有研究显示,睡眠少于6小时,阿尔茨海默病风险增加1/3。[哈欠]睡不好或睡不够相当于强行

睡眠 阿尔茨海默病 黑色素瘤 风险 睡眠不足 2025-03-22 11:34  3

睡眠不足会出现更高的食欲 入睡困难可以试试478呼吸法

【#睡眠不足会出现更高的食欲# #入睡困难可以试试478呼吸法#】江苏省省级机关医院医生表示,睡眠不足的危害有很多,其中一条就和过劳肥有关。有研究表明,睡眠期间人体会释放一种睡眠激素,能在睡眠过程中抑制食欲,帮助控制体重。睡眠不足会抑制其释放,出现更高的食欲、

睡眠 张凌 食欲 睡眠不足 呼吸法 2025-03-18 04:31  4