摘要：（PS：不知道什么原因，这篇文章被屏蔽掉了，所以只能再重新上传一次）两天前，我打完了今年的第一场比赛。对手是一个美国人，名叫Alena，经常在清迈的几大拳场打比赛，曾拿到过Loikroh 拳场的54公斤级冠军，目前在清迈的wildcat muaythai 拳馆

（PS：不知道什么原因，这篇文章被屏蔽掉了，所以只能再重新上传一次）

两天前，我打完了今年的第一场比赛。对手是一个美国人，名叫Alena，经常在清迈的几大拳场打比赛，曾拿到过Loikroh 拳场的54公斤级冠军，目前在清迈的wildcat muaythai 拳馆训练。

首先非常开心这次得到了打外国人的机会，感谢主办方的安排。之前一直就很想打外国人，尤其是特别想打美国人和日本人，这次愿望成真了！

同时在这场比赛中，我也突破了自己的个人记录：第一次以肘击的方式终结比赛，第一次将对手肘开口，也是第一次KO外国拳手。

不过在高兴的同时，我也认识到，这场比赛我打的并不轻松，也打的并不漂亮，如果不是因为最后的肘击造成对手血流不止，医生强制中断的话，我很可能会输掉这场比赛。对手的站立技术并不强，在比赛经验上与我相比也是个新手，但她在内围中的力量很大，比赛中曾将我的脖子扣下来数次，经常能在内围对抗中处于优势体位，这一点给我造成了不小的困扰。（之前只有我扣对方脖子的份，被扣下来的情况倒还是第一次）

所以，这次比赛必须认真反省，避免下一次自己不要再处在这么被动的位置。这次我内围中的狼狈遇上的是个不会发力的新手，但下一次呢？也许就不会这么幸运了。

对手技术特征：

风格上，这个美国人比较激进。属于敢打敢拼，一上来就往前猛冲的对手。但她身形较为笨拙及不协调，所以她的外围站立不行，拳腿没有章法和组合攻击，也没有力量。也许是她和她的教练团队也知道这一点，所以给她部署的策略就是提膝抬肘护住自己往前冲，冲到近距离之后抱上跟我打内围，利用体重优势在内围把我拉垮。她的内围力量也的确很大，箍得非常紧，让人难以挣脱。

我应当采取的策略：

对付这种对手，我应该拿自己的长处对付她的短板，主要跟她打外围，用连续腿连续拳阻止她近身，打重击、迎击，尽量避免进入内围。

PART1：外围

这次的策略没有很好的执行，主要来自于我观念上的一个误区：要拉开距离才好攻击（出腿）！

由于对手在不停往前逼，于是我就觉得，如果我也往前，我就会容易跟对方抱上，从而进入内围。所以我要通过游走和后退来制造距离，有距离了之后再去出腿。

结果就变成我在不停地往后跳着踢腿，出拳，甚至有些是在原地的。后退的打击力肯定远远比不上往前的冲击力，这些无力的攻击就让对方更加肆无忌惮的往前冲，她冲着冲着，我退着退着，结果就到了围绳边，然后就被抱上了。

但难道往前真的就会跟对方抱上吗？拉开距离攻击的效果真的会好吗？

想象一下我是那个美国人，是要抱上一个不停往后退着攻击的对手更容易，还是抱上一个每次我一往前就给我狠狠一击的对手容易呢？答案肯定是前者。

我记得山长曾说过这样的话，这种思维方式和打法反映出了一个人骨子里的强悍，而我在个性上缺少了这种东西。我会更软弱一些，对方往前，我就总想要往后，想要回避，这是我需要改进的地方。

不过这也并不代表我们只有一个进攻路线——往前，而是我可以后退，也可以左右错位，这些都是格斗中控制距离很常见的方法。但当我要真正发动攻击时，它一定要是往前的！不攻击时怎么移动都行，具体看实战情况，但发动攻击的那一下，就一定要往前！一定要把对方打退！

同时，从另外的角度来思考：

1.泰拳规则拳腿肘膝，有这么多不同距离的攻击武器，为什么我偏偏要执着于腿的距离？远了用腿，近了用拳，再近用膝，更近用肘。如果我能掌握这些不同距离的打法，并灵活地组合运用，那么打什么距离对我来说都是得心应手。比如山长最近在教我们的一腿三拳，一腿（拳腿同出）后立马再接两拳的组合，打出来的效果肯定很好。但这次我就没有用出来，打的有点一下一下的感觉，一打完就退出来了。

2.内家拳经里讲“远打一丈不为远，近打只在一瞬间”。很多书上都记载了内家拳手在极近距离把对方打倒的案例，山长也曾亲身示范过，如果我练出了这样的功夫，我也不至于总是跟对方纠缠上。

所以当我在实战中吃亏、用不出来的时候，绝对不是老师教的打法有问题，是我自己没练出来而已。不能因为自己没练出来，就得出【拉开距离才能打】这种古怪且完全不符合内家拳理的结论。既然有人能练出来，既然书上明明白白地写着了，就要相信自己也能做到。没做到时，就继续努力去练习，不要去怀疑。

接下来，解决往前打时如何不被抱上的问题

这次我之所以不敢往前冲的很猛，甚至在打连续攻击时有所顾忌，就是因为怕被抱上。但其实事实恰好相反，不往前冲着打，不去连续攻击，才容易被抱呢！像Louisa打比赛就不容易被对手抱，但其实Louisa往前冲的也很多。

至于被抱上，原因有很多：打偏了，打轻了，打慢了，没有连续，没有开合，身形僵滞................有哪一点没做好都容易被抱上，而上面的问题我多多少少都有。

这次比赛最核心的问题是没有往前，很多时候打准了，但由于差着点距离，所以没有打出威力来。平常拳腿对练时我也有这个毛病，遇到特别往前压的人，我就会开始往后跳着踢，没力。所以只能是在接下来的日常训练中继续努力和改进，起码平常训练中要做到。训练中都做不到的东西，场上更做不到。

PS：发现踢腿时往高处踢，如脑袋和胸部。在场上，我踢高腿比踢腹部方位的腿法效果更好。

PART 2：内围

之前我一直自认为自己的内围很强，也的确没有在场上遇到过内围比我更强势的对手。纯技巧上，我比对方的技术更好，但对方的内围技术也不差，最重要的是她把位箍颈的意识很强，力量也很大，所以整体我是被压制的，很多卡位都是对手占主导。

尤其是一旦被对方拉入内围战，玩完一波“长时间内围”之后，我的手就一下子软掉了，再去出拳时就有点爆发不出来，出拳没力，打不退对方，结果更容易被拉入内围。这样就形成恶循环了。所以第一局的节奏会稍微好一些，后面就越来越不行了。

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之所以会有这个问题，是因为自己用四肢的力过多，总是想要用手去撑住或者顶开对方，而没有用旋身功夫。（视频太丑了，在这里就不好意思放了）

回看视频发现自己最后给对方开口的一肘，就是偶然用出旋身技术后打出来的。加上可能刚好肘到了一个大血管，所以对方就一下子血崩了。

内围时不是去顶和撑，而是旋身！

在我打到第三第四局时才隐隐约约地意识到，虽然对方抱的很紧，但只要我用出旋身，就一定会撕开空间，撕开空间后再反方向一抖就是一个重击，然后边旋边勾带，对方根本抱不紧。而且在这样的状态下，我还边出肘出膝，真用出来了会很吓人，对方应该根本不敢跟我玩内围，避而远之才对！

如果我能在第一局时就用出第四局的旋身，肯定会打的更好看，而不是像现在一样纠纠缠缠的。

通过这次的经验，也让我认识到肘的威力，原来肘过如刀真不是乱讲的，难怪有些泰拳老师傅总是会说“宁挨十腿，不挨一肘”。肘比其他武器要更隐蔽，更灵活，同时杀伤力还很大，打准了一下轻则青肿，重则开口。感谢当时场务伙伴们的提醒，我的伙伴们知道我的拳软了，打不出力，便告诉我“你多用肘，她怕肘”，最后果然成功了。

自己回去后也要继续加强旋身功法的练习，把这一次用肘的感觉继续复制到其他比赛中，将肘法的运用强化进自己的武器库当中。

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通过这次的内围对抗，也让我学到了：不能因为自己某一项较强就自以为是，停止进步，要知道人外有人，山外有山。很多时候自己看上去“还不错”，只是因为没有遇到更强的对手而已。

我以为自己的内围还不错，但其实一遇到力量大、体重大的人，我还是会容易用蛮力，很容易跟对方抗上。在旋的时候，我也旋得也不够灵巧，劲比较慢和滞。比如第一回合体能还不错的时候，一下子就把对方旋倒了，但后面几回合就再也没做出过这样的动作了。

以后我去拳馆训练时，也要多找一些高大重的外国人练内围来训练自己，而不是总在新手和“小男孩”身上找感觉。

PART 3：其他细节问题

1.下意识的捞腿动作

视频中的这个距离，对方是踢不着的，其实并不需要捞腿，我是在无意识状态下做了个废动作。如果是顶尖拳手，发现我有本能捞腿动作时，就会立马捕捉到这个信息，下一次可能就会故意出一个低腿，诱引我将手下放之后转高腿变线（之前就曾看到过这样的KO案例）。

所以要去掉这种可能会给自己带来危险的动作。

2.身体正面面积暴露过大

这一点在换架的时候尤其明显，没有完全侧身，暴露出了正面的空挡，如下图。在我刚从右架换到左架准备落地出前手拳时，没有做到守中用中，就先被对方怼了一拳，这个是不应该犯的错误。

后来也去请教了一下师父，因为我感觉自己在左右换架时，转换的速度也并不慢，但总是会有证明空挡存在。师父说，手是会画圈护住自己的，转过来的时候手是在前面的。另外转的比较快，又是攻防合一的，对方就算看到了空挡也打不着。我这一下的身体就是站得太正了，手也是直直的，没有开合的身形。

3.精气神

上次陆鸽比赛时山长跟我们讲了这个问题：我们的对手会很善于表演，明明自己输了，却会表现得像是自己赢了一样，自信满满，高举双手之类的，不懂的人还以为是我们输了。所以我们也要学会像对手这样。

这一次我做的不够好，其实我并不累，但回合结束走回自己边角时，姿态看上去像是特别累和沮丧的样子，弓腰驼背的。仪态和表情管理做的不到位。

1.比赛不到最后一刻，永远不要放弃，因为你不知道结局会是什么

我原本以为自己会被判输的，因为我知道自己已经被搞得有点没力气了，内围也不占优，没想到最后逆转了局面。这场比赛对我的收获是：

当自己处于劣势时，永远不要放弃，只要有一丝机会，都要努力去争取和把握。

当自己处于优势时，也永远不要放松警惕，因为不到最后一刻，你永远不知道将会发生什么。

不管局势如何，都一定要全力以赴！

2.果断，坚定

这场比赛打的不够勇敢，这是我对自己不太满意的地方。

比如很多时候，对方往前攻的时候，像是她提膝往前跳跃的动作，我直接来个迎击效果会更好，说不定能当场击倒，但我就会先让一下，退一步再走。以及在对方冲进来，到一个很近的距离时，我就会稍微有点慌，然后自己主动手一张开，就跟对方抱上了。如果我很坚定很淡定地守住自己的抱架，稳准狠地上肘，也不会跟对方抱上。

3.我能！我行！我可以！

这个美国人身上有很不错的精神值得我去学习：她从不给自己负面的暗示，总是很积极、很自信。

在我回看比赛视频时，发现她在刚被我肘开口、血流满面时，她对自己的伙伴说了这两句话：

“I CAN FIGHT”（我可以打）

“I CAN DO THIS”（我可以做到的）

她也不停地告诉拳场的医生，说“让我打吧”。即使她的伙伴很担忧地告诉她，“你的血流的太多了”，但她依然很坚定地要打下去。当她再度走向擂台中央，准备开始战斗时，她并不是一副怕兮兮的样子，拼命护住自己的脸。而是更加勇猛地往前冲，想尽办法也要给我的脸上开几个口子。（当时我能很明显地感受到她想要给我干几肘的意图）

最后当比赛结束，她浑身是血地躺在休息室准备被缝针时，她一直在微笑，还不停地安慰围绕在她身边，为她担心的伙伴，她说“没事，又不是要死，没啥大不了的，I'm ok”。

事实上，她头上的口子不停地在流血，止不住，缝针也没用，最后医生只能建议她去医院。她还不得不剪掉一大撮头发才能处理伤口。听说她好像还有一只眼睛有点看不清了，我们猜测可能是因为血流了进去。（真心希望她一切OK~）

这个美国人真的很勇敢，赛后我也向她表达了我的敬意。

给我带来的一个思考和启发是：作为中国人，美国并不比我们的国家更强大。作为中华传统武术的习练者，我相信我们的技术更是绝对优于欧美，优于泰拳的，是世界上最棒的技术。如果要说自信，我们才应该是最自信、最傲气的那一个。

所以，我其实可以更坚定一些，更勇敢一些，对自己更有自信一些。以后上场前如果我再对自己有怀疑、担忧的情绪，就想想这个美国人吧。她都可以这么傲气，凭什么我不行？

同时从某种程度上来说，我总觉得这次赢的非常幸运，那一肘开的也非常“巧”。也许是冥冥中自有天意，属于中华传武的时代将要来临了吧。希望在这个即将开启的新时代里，我能够成为捍卫和守护中国人荣誉的一份子，和我的伙伴们一起，玩一个最精彩的游戏。

最后，非常感恩师父的教导，每次打完之后才发现师父讲的全是对的，是自己没有用出来。

也感谢这次陪我出来比赛的伙伴们，琛怡，赫敏，索菲，甜甜还有吴宇轩~

(最后附上一点本次比赛的照片）

来源：好运连发