临床营养学

过敏时吃什么能缓解症状?

春天一到,树木纷纷开花,恼人的过敏症状也跟着冒了出来。多数时候,过敏症状很难彻底躲开,不过借助药物治疗和饮食调节等手段,还是能够减轻不适。下面,我们就来聊聊,吃哪些食物、补充哪些营养剂,能帮你应对过敏。

花粉 症状 曼萨诺 临床营养学 开菲尔 2025-05-07 15:34  7

食物最佳温度35~45℃

过热过冷都不好。当食物温度超过65℃时,易烫伤口腔和食道黏膜,长期如此可能增加口腔溃疡、食道炎症甚至食道癌的风险。食物温度低于15℃,如冰镇饮料、冰淇淋等,虽能带来短暂清凉感,但会刺激胃部血管收缩,影响消化功能,甚至引发胃痛、胃痉挛或消化不良。对于体质较弱的人

口腔 食道 胃痉挛 临床营养学 金晖 2025-05-06 17:17  7

体重减到95,发现一个掉秤更快的新招:早上吃2个煎蛋

大家好,我是浅方营养师。前阵子有个女客户找我,说她试过节食、跑步,体重卡在105斤下不去。我观察了她的饮食,发现她早上要么不吃,要么啃个馒头配豆浆。我让她把早餐换成2个煎蛋,配半根玉米和几颗小番茄。经过调整一段时间,她体重降到了95,今天就来跟大伙儿们说说为什

体重 临床营养学 掉秤 煎蛋 蒸蛋羹 2025-05-04 23:36  7

新闻能见度 | 临床营养何以跟上“营养”

有人将临床营养科称为“第二药房”,很通俗地说明了临床营养的重要性。1985年出台的《卫生部关于加强临床营养工作的意见》,被认为是中国临床营养发展史上的首个里程碑。40年后的今天,随着经济社会的发展,伴随着医学的进步,临床营养的重要性已经处于新的高度,临床营养科

临床 华西医院 临床营养学 石汉平 胡雯 2025-04-30 14:35  5

晚餐与寿命的关系被发现:不吃晚餐的人,后来身体都怎么样了?

声明:本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容,仅供大家参考。文末已标注文献来源,为了方便大家阅读理解。部分故事情节存在虚构成分,意在科普健康知识,如有身体不适请线下就医。别忘了点赞转发给家人朋友,喜欢的朋友可以关注一下!每天分享健康小知识,做您

晚餐 寿命 进食 临床营养学 晚餐会 2025-04-25 17:38  5

每天一小把,帮你预防血管堵塞、降低死亡风险……

专家提示《临床营养学杂志》研究显示经常吃坚果可以降低死亡风险包括心血管疾病死亡风险非心血管疾病死亡风险坚果还有助于预防血管堵塞每周建议你吃50~70克坚果约每天一小把需要注意的是这3种坚果不建议你吃①发霉发苦的坚果可能含有黄曲霉毒素有毒又致癌②重盐重糖的坚果可

黄曲霉毒素 预防 血管 风险 临床营养学 2025-04-25 10:12  5

每天一小把,帮你预防血管堵塞、降低死亡风险,但这3种不建议你吃

专家提示《临床营养学杂志》研究显示经常吃坚果可以降低死亡风险包括心血管疾病死亡风险非心血管疾病死亡风险坚果还有助于预防血管堵塞每周建议你吃50~70克坚果约每天一小把需要注意的是这3种坚果不建议你吃①发霉发苦的坚果可能含有黄曲霉毒素有毒又致癌②重盐重糖的坚果可

黄曲霉毒素 预防 血管 风险 临床营养学 2025-04-24 07:53  6

蔬菜“通便王”,三天吃一次,润肠通便,比开塞露好!

48岁的赵姐(化名)是个地道的天津人,在一家超市做收银员,每天笑眯眯地招呼顾客。她身高一米六,体重65公斤,身材微胖却精神头十足。赵姐有个7岁的孙女,退休后她主动揽下接送孩子的大任,日子过得忙碌又充实。她平时身体不错,不抽烟不喝酒,喜欢吃煎饼果子和炸酱面,唯一

蔬菜 通便 菠菜 临床营养学 开塞露 2025-04-05 21:44  7

你有睡前吃苹果的习惯吗?医生直言:睡前吃苹果,两个好处很明显

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苹果 医生 睡眠质量 临床营养学 营养学杂志 2025-03-18 23:27  11