属鸡的朋友注意了！5月25号的运势来了！一定要看完！避免漏财！
综合运势：得稳扎稳打，可别做“急性子”！今儿个适合当个“冷静担当”，不管碰上啥事儿，都先在脑瓜子里“过一遍”再行动。就好比同事说“一起创业吧”，别立马点头，先问问“启动资金从哪儿来？”重点来了：下午 3 点过后适合整理文件、做计划，这时候的思路可比上午清楚多啦
炒青菜
43岁女性从136减到100，总结：变瘦就是不断重复6件事
大家好，我是浅方营养师。今天想和大家分享一位43岁女性的经历。她用了半年时间，从136斤减到100斤，整个过程没有复杂的技巧，就是坚持做了6件小事。
47岁女性减了25斤，从135到110，方法就是5+2轻断食食谱
我帮她调整了饮食节奏，用5+2轻断食食谱，不到5个月，她体重降到了110斤，衣服尺码小了两号。今天我就用她的真实经历结合5+2轻断食食谱，分享这种方法的操作细节。
写点生活｜闲话青菜
青菜的种法，或自己撒播、或买秧来栽，两种方法我都试过。山下的农贸市场这点蛮好，不光有现摘的鲜菜可买，节令到了，农家大嫂还会把自家育好的各种秧苗，顺便带到菜市场来卖。我头两年种青菜，都是在一位兼卖农家肥的胖大嫂那里买的。五元钱一把，有近二三十株，买个三把，两畦地
从120减到90，总结：夏天逼自己瘦下来6个技巧
我是阿方，身高155厘米的90后，用了两年时间从120斤减到90斤。作为爱吃的矮个子，我试过节食、暴走、代餐粉，最后发现：饿肚子减掉的体重总会回来，只有找到和食物相处的方式才能稳住身材。
谢浩男爸私生子回应来了！三张照片引起网友质疑，谢母到底在哪
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从110减到90，瘦了20斤我明白了：晚上半个馒头是掉秤关键
我是方方，30岁出头，曾经用一年时间从110斤减到90斤。试过不吃晚饭、只啃菜叶子、每天跑10公里……
今天，有事请找你爸
HAPPY MOTHER'S DAY“厉害”的妈妈没有定义,她是...魔法师？可妈妈没有魔法，但总为我做加法。加件衣服，加碗热汤，加点说不出口的牵挂。超人？我的妈妈不是超人，但总是为我无所不能厨神附体？妈妈炖的玉米排骨汤浓白鲜香，红烧肉肥而不腻，就连炒青菜都比
70年代老照片：串联起时代的记忆，诉说着生活里的温情
1978年杭州的小学教室里，女老师站在讲台上朗读语文课文，为数不多的学生认真聆听，专注神情中透着对知识的渴望，定格了那个时代校园里的求知画面。
人到中年为什么反感家里的老人？
刷到是缘分，感谢大家的阅读，希望您能动动小手帮忙点赞，关注，评论。你的支持和鼓励是我前进的动力。在此祝福大家天天快乐，日日开心！
王叔种地三十年 一场大雨冲走庄稼，女儿从城里回来：爸合同我签了
王叔站在田埂上，皮肤黑得发亮，像被太阳煅烧过的老树皮。他穿着洗得发白的蓝色工装裤，裤脚卷到小腿，露出被泥水浸泡多年而显得粗糙的脚踝。
65岁阿姨倾诉：经历了两次再婚才明白，男人找老伴到底图什么
＂两次再婚，才看清男人晚年到底图什么。＂我坐在小区的长椅上，对着刚认识不久的王大姐说出了这句话。
50天瘦了20斤，从126到106，我的方法简单也适合你的现状
大家好，我是浅方营养师。去年夏天，我遇到一位40岁的女性朋友，她身高1米6，体重126斤。她告诉我，过去几年试过各种方法，但总是坚持不了，要么饿得难受，要么没时间做饭。
方法 influences 杂粮饭 炒青菜 燕麦米 2025-04-30 21:06 9
52岁从145到120，意外发现一个掉秤新招：早上高碳水、晚上高蛋白
国外实验证明：早餐吃碳水更有帮助美国得克萨斯大学曾让两组人吃同样的食物，但一组早餐吃更多碳水，另一组晚餐吃更多碳水。12周后，早餐多吃碳水的人体重变化更明。这说明，把碳水放在早上吃，可能比单纯少吃更有用。
10个让你瘦不下来的原因，你占了几条！我都占了！
❌ 错误操作：早餐包子配粥，午餐水煮菜配米饭，蛋白质全程“失踪”
48岁女性减到95斤，总结：腰越来越细的8个小习惯，养出马甲线
大家好，我是浅方营养师。之前指导过一位48岁的女士，她试过节食、跳操，但腰腹始终没变化。后来我让她从生活习惯入手，调整细节，半年后她成功减到95斤，腰线明显变紧，还练出了马甲线。
体重减到93，终于悟了：每天吃三顿比吃一顿掉秤更快
大家好，我是浅方营养师，前段时间遇到一位40多岁的女性朋友，她尝试每天只吃一顿，坚持了三个月，体重不仅没降，反而觉得整个人没力气，脸色也差。
搭伙老伴每月给我5000元，两个月后我身体垮了：我真受不了他啦
＂王大爷，你的粥熬好了，还是昨天说的那个温度。＂我把早餐放到桌上，他却只瞥了一眼，皱起眉头。
二叔借钱不还全家人断绝来往：父亲去世那天，他捧着存折跪在灵前
我家祖上在村里算不得有钱，但也称得上殷实。爷爷在世的时候分了家，大伯和父亲各自成家，二叔那时候还小，一直跟着我奶奶生活。
从152斤减到112斤，发现一个减脂新招：晚上吃一个馒头
大家好，我是浅方，欢迎来到我的减脂频道。之前有位朋友和我聊起她的经历：从152斤减到112斤，最让她惊喜的是晚上吃一个馒头带来的改变。这个看似简单的习惯，背后藏着不少值得分享的细节。