西红柿这么吃，营养才不浪费！这6种“黄金搭档”法，白吃了半辈子
你知道吗？咱餐桌上平平无奇的西红柿，可是个“营养宝库”！里面的番茄红素、维C、钾啥的，对身体好处多多。但！重点来了——如果你不会吃，这营养可能一大半都吸收不了！以前我就瞎吃，西红柿切切往嘴里一塞或者随便炒个蛋就完了，现在才知道，太亏了！
亚麻籽油
二酯油 vs 普通油，谁才是健康王者？
普通油（甘油三酯，TAG）：由甘油+3个脂肪酸组成，是人体储存脂肪的主要形式。摄入后，多余的TAG会被肠道吸收，以脂肪形式储存在体内，长期过量可能导致肥胖、脂肪肝等问题。
震惊！孩子上课走神，背书困难？可能这些才是罪魁祸首！
科学研究早就发现，记忆力、专注力和大脑所需的营养息息相关，尤其是下面这几种微量元素，一旦缺乏，孩子就容易出现“学不进去、记不住”的情况。
轻轻松松做这些事，脑梗离你远远滴！
"血压210/130！左侧肢体完全瘫痪！"监护仪的警报声中，我握着45岁程序员张先生逐渐冰凉的手，看着CT屏幕上那片刺眼的脑部阴影。他妻子颤抖着说："上周体检报告就提示颈动脉斑块，他说等忙完这个项目再看..."。
搭乘“电商快车” “蒙”字标产品驶向全国
会议现场。5月23日“助企赋能 寻味‘蒙’字标——‘蒙’字标大草原优品与淘天集团电商生态共建大会”在呼和浩特市召开相关监管部门淘天集团及50家“蒙”字标获证企业汇聚一堂围绕供应链升级品牌孵化等议题展开合作探讨政企协同 构建电商发展新矩阵淘天集团是阿里巴巴集团的
天猫代运营不是“甩手掌柜”：品牌与代运营高效协作的4个原则
在电商竞争白热化的今天，许多品牌选择将天猫代运营视为“外包工具”，认为只需交付店铺即可坐等销量增长。然而，头部品牌管理公司品融（PINKROON）的实践表明，代运营绝非“甩手掌柜”式的简单托管，而是品牌与代运营方深度协同的战略合作。这种协作需要双方在战略、数据
一方水土产一方油
编者的话：我国地域广袤，不同地区因地理环境、气候条件和饮食习俗的差异，形成了各具特色的食用油文化。从东北黑土地的大豆油，到青藏高原的酥油，再到丘陵地区的山茶油等，都展现出独特的风味。
吃猪油和吃菜油比较，健康指数高出10倍不止？一文全说清楚
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
2024最佳饮食榜出炉！第一名连续7年霸榜，到底神奇在哪？
一、地中海饮食：连续夺冠的健康典范地中海饮食是地中海沿岸国家的传统饮食习惯，涵盖希腊、意大利、克罗地亚、土耳其、西班牙和摩洛哥等国，已连续七年荣获最佳饮食模式称号，它的魅力可见一斑。
脑供血不足易引发中风？提醒：这4件事最好少做
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权威解读：初榨亚麻籽油酸价偏高≠质量缺陷——中国粮油学会专家视角
在食用油消费日益注重健康的今天，不少消费者对初榨亚麻籽油检测报告中＂酸价＂指标偏高存在疑虑。中国粮油学会油脂专家团队最新研究证实：初榨工艺特性决定了其酸价天然偏高，这不仅是正常现象，更是营养保留的＂健康证明＂。
炒饭藏“秘诀”？专家揭秘：用这种油，不加调料也能鲜香四溢！
声明：阅读此文前诚邀您点击一下"关注"，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！参考文章：《关于健康烹饪与食用油选择的研究》
银发逆袭指南：把60岁活成新起点
北京李叔的硬核晨练：✅阶梯式步行法：快走3分钟（配速7分/秒）接慢走2分钟循环三个月成果：握力从18kg→25kg（相当于年轻5岁）科学背书：北体研究证实，每周3次快走，肌肉流失速度↓60%
高血压，增加老年痴呆风险，几大类降压食物推荐
28个省患病率从2.62%到13.53%，前10%是：新疆、吉林、北京，而福建、浙江和广东则排在最后。痴呆症患病率最高的省份主要位于中国西北、北部和东北地区，而患病率最低的省份则集中在东部和南部地区，文献参考——Liu, Yixuan, et al. "Geo
长期不运动的你，突然运动堪比“自杀式健身”！
注意，这可不是段子！数据显示，每年开春后因突发运动受伤的患者激增，其中绝大部分都是突击健身“勇士”。今天，就让我们揭开那些"自杀式健身"的真相！
食用油科普：教你从成分， 加工方式，来源正确选择食用油！
中国人的日常饮食以炒菜、煎炸、炖煮为主，不同烹饪方式对油脂的稳定性要求不同。饮食中，选择合适的食用油至关重要。油脂对人体健康的影响不仅仅取决于其种类，还要考虑油的成分、加工过程和来源。今天，我们从成分、加工方式和经济适配三个角度，教大家如何挑选健康的食用油。
低密度脂蛋白偏高，饮食上该如何选择？牢记“3 吃 3 不吃”的原则！
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有些剩菜忌反复热
出于节约的目的，很多人把剩菜储存起来加热后再吃。然而，如果处理不当，会对健康造成影响。美国农业部建议，为了确保剩菜食用起来安全，要及时将其冷藏起来，吃之前确保把食物加热到安全的温度。美国“最佳生活网”刊登的文章表示，以下几种食物不建议反复加热。
遇到了高级营销！
从驿站取回书，还没有翻看，接到一个电话。一位声音甜甜的妹妹，热情地告诉我说，买书的时候，还有一件赠品知道不？我很奇怪地说，没收到赠品，只有一本书。妹妹继续说，赠品是健康营养课。加个微信，抽时间听课就行。她继续说，听课比看书更直观。阿姨多少应该有点老花眼吧，听讲
浓香型亚麻籽油生产工艺和技术
传统的多层平底炒锅炒亚麻籽、小型榨油机压榨、水化脱胶工艺存在油品香味不足、持久性低、苦味和氧化性低问题，采取先蒸后炒，机榨毛油进行二次水化过滤，研发特制的1.2-1.4m料层高度的单层蒸锅、卧式滚筒炒籽机，配PLC控制进料速度、炒籽温度、炒籽火候，把榨油机榨膛