不管多忙，端午别忘“做三事”“吃四物”，清热辟邪畅享安康！
可很多人不知道，这个节气不仅是民俗节日，更是养生大节。端午一过，阳气大盛，湿邪也最容易趁虚而入。抓住这几天，是调整体质、打通阳脉的关键窗口。
清热
这款“餐桌上的白花菜”可清热解毒、利尿通淋 | 本草驿站
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牢记“小满”养生三法宝：祛湿、清热、防心火
5月21日，我们迎来了“小满”节气。民间谚语有“小满小满，江满河满”的说法，这意味着从“小满”节气开始，雨量有明显增加，空气开始变得潮湿。“小满”是夏天的第二个节气，此后闷热、潮湿的天气来临。我市首席科普专家张绍均提醒，这一时节，老年人养生应遵循健脾利湿、清心
紫苏立大功！新研究：每天这个量，可清热排便，抑菌消炎，了解下
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。
立夏后升温，这4种水果要多吃，清热解毒，营养高，全家受益！
立夏已过，气温逐渐升高，炎炎夏日的脚步越来越近。你是否已经感受到了夏日的燥热？在这个时候，人们的身体容易出现各种不适，比如上火、食欲不振等。那么，如何在这个季节里保持身体健康，让全家都能舒适地度过夏天呢？其实，答案就在我们身边的水果中。立夏后，多吃一些清热解毒
紫苏立大功！新研究：每天这个量，可清热排便，抑菌消炎
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入夏使劲吃它，一祛湿驱寒，二清热解毒，三强免疫，不懂吃可惜了
想做它，得先会挑叶子。入夏的紫苏最嫩，叶片油亮发紫，凑近闻有股清冽的香。摘回家别急着下刀，烧锅开水撒把盐，叶子丢进去数8秒——捞晚了就成抹布绿，赶紧捞出来。左手垫毛巾，右手狠命挤，挤到能当暗器甩人脸上的干度，再咔咔剁碎。
滇鹤堂季节养生：健康入夏全攻略
随着夏日的热烈步伐悄然迈进，气温逐渐攀升，阳光愈发炽热，大自然呈现出一派蓬勃却又带着几分 “燥热” 的景象。在这个充满活力的季节里，我们的身体也面临着新的挑战。为了能在炎炎夏日中保持健康，活力满满，掌握一些入夏后的健康要点至关重要。接下来，就让我们一同探寻入夏
入夏使劲吃，一清热毒，二补脾胃，三消食助眠，4种做法健康美味
家人们！一到夏天是不是就像被扔进了"痛苦套餐"？嘴里冒痘疼得连喝水都打哆嗦，肚子胀得像揣了个大气球，晚上在床上翻来覆去，数羊数到天都亮了还睡不着！别不当回事！高温一晒，热毒就在身体里到处乱窜，脾胃也跟着闹罢工！我以前年年夏天靠凉茶硬撑，结果越喝越虚，直到挖到小
夏天这菜使劲吃，钙是鸡肉7倍，清热降火健脾胃，补充营养强免疫
救命啊！一到夏天整个人就像被抽走了精气神！热得完全不想吃东西，看到大鱼大肉就摇头，爬个楼梯腿软得跟面条似的！想要补补营养、增强下免疫力，翻遍了菜谱也不知道该吃啥。今天一定要把菜市场里这个隐藏的“养生大佬”——四季豆曝光！谁能想到它的钙含量竟然是鸡肉的7倍，清热
中医药方——清热化毒饮
黄芩15g 黄连10g 枇杷叶15g 桑白皮30g 蒲公英30g 重楼30g 生地30g 丹皮15g 皂角刺30g■将药物放入锅内 加水700ml■大火烧开 小火煎煮20分钟■取汁200ml■二煎加水适量■大火烧开 小火煎煮20分钟■取汁200ml■两煎相混滤
听名字就能酸到“掉牙”，但焯水加蒜蓉酱油一拌，清热又开胃
在农村长大的孩子，谁没在地头玩过草？可有一种草，小时候常常踩在脚下、撕来卷泥巴、摘来当“小零嘴”嚼酸酸的甚是美味。
夏日养生，呵护安康
夏季暑热难耐，饮食需格外注意。多吃苦味食物，如苦瓜、苦菜等，它们不仅能清热降火，还可增进食欲。绿豆汤是消暑佳品，具有清热解毒、利水消肿的功效。同时，要补充足够水分和电解质，多喝白开水、淡盐水，适量食用西瓜、黄瓜等含水量高的蔬果，既能补水又能补充营养。不过，生冷
田野“害草”逆袭记，护肝功效引热议，你敢尝一口吗？
四月田野，阳光不错，到处生机勃勃。我在乡下走，看到一种野菜，看着不起眼，以前农民都当“害草”，但我觉得挺有意思，它叫刺头菜。这东西现在可不一样了，从不受待见的“害草”变成备受关注的“护肝草”。
农村被嫌弃的茅根，老人拿来炖汤，清热去火又营养，早知道早受益
"在广袤农村的田间地头、土路边，生长着一种毫不起眼的杂草，它貌不惊人，却有着超乎寻常的生命力，它就是丝茅。农民们对它又恨又无奈，可谁能想到，如今它竟摇身一变，成了备受关注的 “宝贝”。
肝火旺一般有以下几种表现，注意两点，比吃什么都重要！
宝子们，咱今儿唠唠肝火旺这事儿。你可别觉得这是啥高深莫测的中医 “暗语”，或者是离咱生活十万八千里的事儿。实际上，它就实实在在地在你我身上体现着呢，影响着咱们的生活状态。你有没有发现自己最近脾气变得暴躁，芝麻大点事儿就能火冒三丈；晚上躺在床上翻来覆去，睡不踏实
4月这菜使劲吃！一清热解毒、二护眼、三清肝，正当季，别不懂吃
时间过得真快啊，不知不觉清明节小长假也已经过完了，每年进入四月份，此时气候渐渐变暖，降雨也明显增多了，不仅是春耕播种的时候，也是各种野菜疯长的季节。而在这些野菜之中，有一种野菜没有那么显眼，很多人似乎也不知道这就是：树籽菜。
芳草百味 | 清热解毒，还颜值在线，一起来了解：蛇含委陵菜
《芳草百味》由广东省中医院携手广州新闻资讯广播联合打造，广东省中医院药学部提供学术支持，在医院微信公众号、广州新闻电台FM962（逢周六日下午12:30分）《周末健康课堂》推送。
春天遇见这4菜，称为“催眠王”，一周3次，清热安神
家人们，春天一来，是不是总感觉浑身没劲儿，晚上还翻来覆去睡不好？别烦恼啦！今天我就给大伙分享四道春天一定得吃的“宝贝菜品” ，听说吃了能清热，还能让神经放松下来，就好像给身体做了一次超舒服的按摩，晚上睡觉都能更香，大家都叫它们“催眠王”菜肴呢！想不想知道到底是
血热了？别慌！老中医教你几招，清热凉血，告别上火烦恼！
今天咱们来聊聊“血热”这个事儿。你是不是经常觉得脸上冒痘、口干舌燥、心烦易怒？小心，可能就是血热在作怪！别害怕，今天我就来教你几招，让你在家也能轻松清热凉血，告别上火烦恼！