摘要：前两天的户外步行，回到室内总有一丝丝的疲惫感，于是今天在走完一大圈之后，思索之后决定不在进行。今天的整体的步行速度，较于过往，好像是最慢的一次。

天气阴加雾霾，气温零下5摄氏度，据天气预报今天有雨夹雪，所以体感温度感觉不到一丝丝的寒。

前两天的户外步行，回到室内总有一丝丝的疲惫感，于是今天在走完一大圈之后，思索之后决定不在进行。今天的整体的步行速度，较于过往，好像是最慢的一次。

轻柔的感觉着每一只脚落地感受，感觉着髋部是否松弛，感觉着背部、脖子是否可以松弛挺拔，感觉着进入听觉与视觉的一切，轻柔缓慢的走了半个钟。

回味这个过程，该是有史以来，自己走的最慢的一次吧，过往的自己总是急匆匆的，即使是散步，也会不知不觉中提速，当感觉到被一股力催的紧的时候，放松下来，但又会不知不觉中回去。

坚持站桩从不觉不知中开始，到今天已三年之久，已经彻底的成为自己一把趁手拐杖，调整了自己的走路姿态，调整了进食的速度，调整了与四季的关系，调整了情绪的流动，调整了饮食习惯，调整了思考模式，整一点点的侵蚀纠正的整个人生习性。

回到室内，简单的收拾，开始了今天的站桩。在最近的突破中，今天的感受更加的平静，身体层面的感觉温和了很多，脑海的意念似乎也少了很多。

即使有些念头冒出来，身体也几乎不会有什么回应，念头归念头，身体归身体，二者之间少了很多的纠缠，身体、脑海也就平静了很多。

感觉这股异常、超越过往的平静之后，细细觉知身体的变化，宁静，静到自己仿佛可以与计时的背景音乐融为一体。身体的姿态，在自主的调整着，回到最适宜的位置。

这样平静的舒适的感觉，一直持续到时间的后半段里，因为一个念头的畅想，从频率的振动一直联想到与爱人的敦伦之后，身体层面的能量开始配合念头有了涌动，打破了全身的舒适与宁静。

这样的发生前后对比，让自己可以清晰的感知到，一个念头的产生如何调动全身的能量涌动，随着念头的熄灭，身体慢慢的恢复的原来的样子。

随着时间临近尾声，尝试着提高姿态的难度，在这个过程里，下半身的受力发生变化，致使身体层面的能量涌动出现，最直观的便是左腿膝盖处的受力情况，伴随着相应的感觉出现。

这一变化，彻底的打破了全程的宁静，且有上窜上半身的趋势，当然能否上去，取决于自己如何对待它。有了前面的和昨日的经验，今天只是静静的感受这股变化之力的存在，几乎没有太多的回应。

但它还是以一股不同于平静的能量，逐渐上窜至上半身，感觉有点火热，还有点邪劲， 尝试着调控，但效果不佳。时间结束了，缓缓起身，感受着全身的松弛变化。

对比过往，身体的紧好似减轻了很多，全程的安静程度与保持的时间显著的增加了，几乎贯穿始终了，只有末尾的两次涌动。这点感受的出现，体现了这三年的坚持，终于看到了质的突破。

感恩遇到的一切，感恩发生的所有，又轻松、喜悦的一天。

对于社会，成长是一份贡献，对于自己，成长是一份自由，对于孩子，成长是一份责任，对于幸福，成长是绕不开的路。愿天下所有人平安、健康、喜乐！

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来源：小猫聊生活